更年期失眠怎么治疗

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医生主讲实录

在更年期期间出现失眠这种情况主要是由于情绪不稳定,低落,或者是过于激动所引起的失眠。这种情况是属于神经衰弱,可以通过服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗失眠。睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到促进睡眠的作用。

平时在日常的生活里,一定要多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,是可以有效辅助治疗失眠。能够提高身体免疫力改善血液循环,也是可以预防更年期加重,也是能够预防失眠加重的。在日常的生活里,也要有良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,少吃辛辣刺激性的食物,禁烟禁酒,这样能够有效预防失眠加重。

 以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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