首先茉莉花并不会导致失眠的发生,反而对于治疗失眠还具有一定的帮助,因为茉莉花具有安神,缓解抑郁的功效,对缓解失眠帮助是比较大的,一天可以饮用3-4次,或者平时当茶泡水来喝,效果都是比较好的。但是出现了失眠的现象,除了饮用茉莉花茶以外,还需要去医院做全面的检查,排除器质性的疾病导致的失眠。如果没有器质性的疾病,改善生活习惯和饮食习惯,对于缓解失眠帮助也是比较大的,比如茶叶不要喝,咖啡之类的饮品以及酒精之类的饮品,尽量不要喝,这个时候可以喝茉莉花茶。
睡觉之前喝纯牛奶对于身体都是比较好的,而且茉莉花还具有提高身体免疫力的功效,可以健脾理气,抗衰老对于女性也是不错的花茶。