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• 腿脚为什么会抽筋

  腿脚抽筋主要与以下因素有关：①睡觉受冷，在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③新陈代谢出问题，肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。④疲劳过度，爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。⑤缺钙，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡姿不当，如长时间仰卧，或长时间俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 26061次

• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

  晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8489次

• 为什么晚上睡觉会抽筋
  晚上睡觉的时候出现抽筋这种情况，有很大一部分患者是由于体内缺少钙引起的抽筋这种症状，这种情况就要针对性的补充钙，在日常的生活里多喝牛奶，多晒太阳，这样是可以有效补充钙的，也是可以改善晚上睡觉经常抽筋这种情况的。也有一部患者是由于受凉引起的，比如用凉水洗澡或者是出汗以后吹冷风，睡觉的时候被子没有盖好也会出现抽筋这种症状的，这种情况在日常的生活里就要多注意保暖，睡觉的时候盖好被子，这样是可以有效避免抽筋的。也有一部分患者是由于过度劳累用力过猛，比如登山，跳高，跳远，跑步也会出现腿部抽筋这种情况，最好在运动完以后给肌肉进行按摩，放松，这样都是可以有效避免睡觉的时候出现抽筋这种症状的。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 20842次

• 为什么晚上睡觉小腿会抽筋
  在晚上睡觉的时候出现小腿抽筋这种情况，很多患者是由于腿部肌肉受累所引起的腿部抽筋这种情况，比如登山或者是跑步，以及跳高跳远这样都会出现腿部抽筋的现象，可以在运动完以后给腿部肌肉放松，这样是可以有效避免晚上睡觉的时候小腿发生抽筋这种症状。还有一个患者是由于睡觉的时候腿部着凉引起的腿部抽筋，最好在睡觉的时候把腿部盖好，这样是可以避免小腿抽筋的。也有一部患者是由于体内缺少钙，在晚上睡觉的时候腿部受凉引起的腿部抽筋这种症状，这种情况就要针对性的补充钙来改善小腿抽筋，同时也要多喝一些牛奶，多喝骨头汤，在白天也要多晒太阳，这样是可以促进钙吸收的，也是可以有效改善腿部抽筋的。
  语音时长 1:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 9711次

• 为什么晚上睡觉会抽筋
  多数晚上睡觉抽筋的患者与着凉和缺钙有关。有些患者晚上睡觉容易蹬被造成身体着凉的症状，这样的患者可以穿上长衣长裤来睡觉。抽筋也是缺钙的表现，可以到医院去化验一下微量元素。可以在医生的指导下补充钙和微量元素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-02-16 1701次

• 为什么晚上睡觉小腿会抽筋
  病情分析：有很多的原因都会引起小腿抽筋这种情况，比如体内缺少钙，在夜间睡觉的时候，就会出现小腿抽筋的症状，也有的人是由于凉水洗脚或者是凉水洗澡，导致的，夜间睡觉，小腿抽筋，也有的人是由于日常的生活里，腿部用力过猛，比如登山跑步、跳高、跳远，也会导致小腿抽筋。意见建议：频繁出现小腿抽筋这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗，如果是体内缺少钙，这种情况就要针对性的补充钙，由于日常的生活习惯不好，引起的小腿抽筋儿要改善个人的生活习惯。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-21 2101次

• 为什么晚上小腿会抽筋
  对于晚上小腿抽筋的情况，主要是肌肉过度的收缩所引起的，从而就会引起小腿出现明显的收缩痉挛，从而引起小腿部位有明显的疼痛情况。对于见于这种情况，一是见于劳损、受凉，特别是经常长时间蹲起、跑跳、长时间站立、登山活动。很容易导致小腿部位的肌肉受到反复过度的牵拉，从而引起肌细胞的水肿和肌肉痉挛的情况。从而在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 301次

• 为什么晚上睡觉会磨牙
  晚上睡觉会磨牙考虑是过度疲劳、缺钙、消化不良等原因引起的。1、过度疲劳：可能是白天从事较重的体力劳动，大脑皮层一直处于兴奋状态，此种状态反射给咀嚼肌，使咀嚼肌处于运动状态，出现磨牙的症状。在睡觉前，可以适当的用温水泡脚，能够加速身体的血液循环，减轻疲劳，对缓解症状有一定的帮助。2、缺钙：考虑是经常挑
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-06-20 0次