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• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

  晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8658次

• 腿脚为什么会抽筋

  腿脚抽筋主要与以下因素有关：①睡觉受冷，在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③新陈代谢出问题，肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。④疲劳过度，爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。⑤缺钙，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡姿不当，如长时间仰卧，或长时间俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 26166次

• 为什么晚上小腿会抽筋
  对于晚上小腿抽筋的情况，主要是肌肉过度的收缩所引起的，从而就会引起小腿出现明显的收缩痉挛，从而引起小腿部位有明显的疼痛情况。对于见于这种情况，一是见于劳损、受凉，特别是经常长时间蹲起、跑跳、长时间站立、登山活动。很容易导致小腿部位的肌肉受到反复过度的牵拉，从而引起肌细胞的水肿和肌肉痉挛的情况。从而在休息时，特别是晚上睡觉时就会出现小腿部位的肌肉过度的收缩，从而引起小腿抽筋的情况。二就是见于缺钙，这种情况多见于生长发育期的青少年，如果钙质补充不及时，很容易导致晚上睡觉出现小腿的抽筋。三就是见于中老年人出现的肝肾亏区，钙质异常的流失，从而引起的缺钙，也会在晚上睡觉时有小腿抽筋的情况出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 11505次

• 为什么晚上睡觉会抽筋
  晚上睡觉的时候出现抽筋这种情况，有很大一部分患者是由于体内缺少钙引起的抽筋这种症状，这种情况就要针对性的补充钙，在日常的生活里多喝牛奶，多晒太阳，这样是可以有效补充钙的，也是可以改善晚上睡觉经常抽筋这种情况的。也有一部患者是由于受凉引起的，比如用凉水洗澡或者是出汗以后吹冷风，睡觉的时候被子没有盖好也会出现抽筋这种症状的，这种情况在日常的生活里就要多注意保暖，睡觉的时候盖好被子，这样是可以有效避免抽筋的。也有一部分患者是由于过度劳累用力过猛，比如登山，跳高，跳远，跑步也会出现腿部抽筋这种情况，最好在运动完以后给肌肉进行按摩，放松，这样都是可以有效避免睡觉的时候出现抽筋这种症状的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 20970次

• 为什么晚上睡觉小腿会抽筋
  病情分析：有很多的原因都会引起小腿抽筋这种情况，比如体内缺少钙，在夜间睡觉的时候，就会出现小腿抽筋的症状，也有的人是由于凉水洗脚或者是凉水洗澡，导致的，夜间睡觉，小腿抽筋，也有的人是由于日常的生活里，腿部用力过猛，比如登山跑步、跳高、跳远，也会导致小腿抽筋。意见建议：频繁出现小腿抽筋这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗，如果是体内缺少钙，这种情况就要针对性的补充钙，由于日常的生活习惯不好，引起的小腿抽筋儿要改善个人的生活习惯。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-21 2101次

• 为什么晚上小腿会抽筋
  这种情况考虑可能是由于小腿部位受到寒凉刺激所引起的，也可能是你本身存在缺钙的原因，建议你可以再找当地的中医，配伍一些药物来进行一下这方面的调理，同时你在日常生活中注意多休息，避免身体过度的劳累。这样有利于你的身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-30 1701次

• 为什么晚上小腿会抽筋
  对于晚上小腿抽筋的情况，主要是肌肉过度的收缩所引起的，从而就会引起小腿出现明显的收缩痉挛，从而引起小腿部位有明显的疼痛情况。对于见于这种情况，一是见于劳损、受凉，特别是经常长时间蹲起、跑跳、长时间站立、登山活动。很容易导致小腿部位的肌肉受到反复过度的牵拉，从而引起肌细胞的水肿和肌肉痉挛的情况。从而在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 301次

• 为什么夏天睡觉小腿容易抽筋
  夏天睡觉小腿容易抽筋可能是受凉、缺钙、过度疲劳等原因导致。1、受凉：夏天温度温度比较高，如果开空调时温度调试过低或用风扇直吹的情况下，容易导致小腿受凉，从而引起小腿痉挛的症状，容易导致小腿容易抽筋，患者平时要避免风扇直吹以及空调温度调试过低的情况，平时要注意腿部的保暖，以免出现小腿容易抽筋的情况。2
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 135次