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医生主讲实录

油菜孕妇可以吃,油菜主要被当作油料作物,绿色部分和肉质根都可作为蔬菜食用。油菜为低脂肪蔬菜,并且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸收。孕妇食用后,不但能够增加孕期营养,也能够预防孕期便秘。

油菜中含有丰富的维生素,特别是叶酸含量比较高,孕妇进食后有助于预防胎儿神经管发育畸形。同时,里边含有丰富的钙,磷,铁,食用后可以促使胎儿的大脑,骨骼和皮肤健康发育。

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