孕妇可以吃红枣桂圆吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当的吃一些红枣、桂圆,因怀孕期间的女性很容易出现缺铁性的贫血,而红枣和桂圆均有补益气血,养血安神的作用,对于孕期头晕、眼花、倦怠乏力、失眠的孕妇都有一定的益处。但是由于桂圆中糖的含量非常高,所以在孕期如果有妊娠期糖尿病的女性,应当尽量避免食用。

此外红枣、桂圆都是属于温热的食物,如果进食过多,很容易出现便秘,上火等症状。所以孕期孕妇一定要均衡合理的饮食,不要因为喜欢一种食物而过量的服用,适量即可。

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