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• 孕妇吃什么防止便秘

  孕妇便秘防治的基础就是增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄取膳食纤维25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准。但是我们可以在医生或药师的指导下服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料。可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便。由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全无毒无害，不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天15g，分两次服用，最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他饮食中或者遵医嘱服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1171次

• 便秘吃什么水果？

  便秘吃熟香蕉，柚子，火龙果是效果很好的。熟香蕉中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效；柚子含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用；火龙果果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水分，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。如果便秘严重，不能仅仅靠水果来调理，还需要使用些导泻药物，常见的有硫酸镁，乳果糖等。硫酸镁在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用，但不宜于肠运动迟缓的人。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1262次

• 防止便秘的食物
  在日常生活中防止便秘的食物，其实主要是蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如说茼蒿，木耳，莴笋，金针菇，香菇，蘑菇，花菜，甘蓝以及芹菜韭菜，芋头，红薯，山药，火龙果，水蜜桃，猕猴桃，香蕉，苹果，梨，柚子，橙子，桔子等等。因为这些食物含有的水分以及膳食纤维比较多，可以润滑肠道，软化大便，还可以促进胃肠蠕动，使大便易于排出，对于防止便秘有不错的效果。
  语音时长 01:12”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 895次

• 防止便秘的蔬菜
  在日常生活中，防止便秘的蔬菜主要有花菜，甘蓝，青菜，白菜，芹菜，韭菜，茼蒿，莴笋，金针菇，香菇，木耳，蘑菇，芋头，红薯，山药等等。因为这些蔬菜含有的膳食纤维特别多，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便易于排出，缓解便秘的临床症状。在日常生活中除了多吃蔬菜以外，还可以适当的多吃水果，多喝水，多运动，要养成定时排便的习惯，每次排便尽量不超过5分钟，避免熬夜，过度劳累，长时间蹲坐等等。
  语音时长 01:11”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 1205次

• 治疗便秘的水果
  病情分析：治疗便秘的水果有香蕉，猕猴桃，草莓，柠檬，芒果这一类寒性的水果有利于缓解便秘。也可以适量的多吃一些蔬菜，比如西红柿，黄瓜，芹菜，菠菜。意见建议：有便秘的现象平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃生葱，生姜生蒜，这些食物会导致便秘的现象加重。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-10 902次

• 治疗便秘的水果？
  病情分析：常见可以治疗便秘的水果有西梅，蓝莓草莓，尤其是西梅，因为含有的纤维素以及山梨醇的含量均较高，对便秘的效果较好，另外没有糖尿病以及三高的人群可以尝试饮用果汁来缓解便秘。意见建议：便秘的人群建议多吃以上的水果，同时应该保持每天的饮水量，每天至少饮水1.5升以上，同时还建议养成定时排便的习惯，可以在早晨起床后以及饭后半小时左右尝试排便。
  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2020-04-10 1201次

• 如何防止便秘
  一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物：平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量：还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 476次

• 治疗便秘的水果
  所谓便秘，就是指排便的次数很少，排便比较困难、大便干结的症状。我们正常人基本止每日排便1～2次或1～2日排便1次，而便秘患者则每周排便少于3次，而且排便的时候十分费力，甚至有的还有粪质硬结、量少的现象。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-13 11843次