在日常生活中,对于痔疮的预防建议做好以下几点:
第一,避免长时间蹲坐或者站立,避免熬夜,过度劳累,频繁的剧烈运动,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食,避免饮酒,避免吸烟等等。因为以上习惯容易导致盆腔的压力过大,容易导致盆腔软组织充血,诱发痔疮的形成。
第二,要建议患者多吃蔬菜,多吃水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要多喝水,还要适当的进行体育锻炼,保持良好的作息规律,一定要缩短排便时间,保持排便顺畅。
第三,建议进行肛周温热水坐浴,每天1-2次,每次10-15分钟,可以有效的改善肛周微循环,预防痔疮的形成。