运动损伤的原因是比较多的,常见的有:
第一,运动姿势不当,比如运动或锻炼时姿势不正确或者做过度屈伸的运动很容易造成肌肉拉伤或韧带拉伤,严重的可损伤关节。
第二,运动强度过大,包括瞬间用力过大或者没有做热身运动就开始做运动,这样很容易损伤韧带及肌腱。
第三,运动量过大,比如偶尔做比平时运动量大的运动,这样会损伤肌肉或肌腱韧带等。
第四,慢性劳损,长期的运动,比如跑步之类的,很容易对膝关节造成损伤或者网球肘(打网球或羽毛球引起)之类。
上几种是常见的原因,其他的还有,比如运动中跌倒或者对运动器械使用不挡等等都会造成运动性损伤。