低压高适合吃什么水果

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医生主讲实录

低压高也就是高血压,高血压的患者适合吃的水果有以下几类:

1,可以吃一些热量比较低的水果,比如草莓,木瓜,蓝莓。

2,可以吃富含钾的水果,比如香蕉,橙子。

3,可以吃富含维生素c的水果,比如橘子,猕猴桃,哈密瓜。

4,可以吃一些含纤维素比较多的水果,比如梨子,山楂。高血压的患者应该低盐低脂饮食,避免摄入含油脂高的食物,要进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,要戒烟戒酒,保持愉悦的心情,避免过度的紧张和焦虑。

以上内容仅供参考

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