问便秘适合吃什么水果
病情描述:
便秘适合吃什么水果
答医生回答
病情分析:
便秘适合吃富含纤维素的水果如火龙果、柚子、苹果、柠檬、香蕉、菠萝等,这些水果含有大量的水溶性植物纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于粪便排出。
意见建议:
便秘除了吃水果以外还要多吃新鲜蔬菜,如芹菜、白菜、菠菜、韭菜等,多吃粗粮如玉米、小米、荞麦、燕麦等。要多饮水,每天饮水量要在1200毫升以上,多参加各种体育锻炼,常做腹部顺时针按摩。
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