做月子腰疼的厉害怎么办

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医生主讲实录

一般来说,坐月子的女性出现了腰疼的症状,大多都是腰肌劳损或者腰椎间盘突出所导致的症状,这往往都是由于久坐的原因所导致。所以建议可以使用中医的针灸、推拿、热敷以及按摩等方法,来进行综合的调理。

同时建议一定要多注意休息,避免过度的劳累以及剧烈的运动,一定要避免长时间久坐,要适当的活动,不要过于做弯腰的动作。建议患者还需要远离寒冷潮湿的环境,做好保暖的工作。

而在饮食上,多吃一些富含多种维生素以及优质蛋白和钙类的食物,同时一定要避免熬夜,保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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