如果是轻微的腰痛可以:
1、使用专用怀孕腰带;
2、保持正确站立姿势;
3、适当的运动;
4、选择合适的床,鞋子等;
5、饮食调节;
6、按摩,局部热敷;
7、做好保暖。
如果是剧烈疼痛的腰痛可以:
1、疼疼发作时将疼痛的一侧向上弓背躺卧;
2、一般疼痛时,面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些;
3、疼痛严重又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌;
4、用湿毛巾热敷或用热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。
如果是轻微的腰痛可以:
1、使用专用怀孕腰带;
2、保持正确站立姿势;
3、适当的运动;
4、选择合适的床,鞋子等;
5、饮食调节;
6、按摩,局部热敷;
7、做好保暖。
如果是剧烈疼痛的腰痛可以:
1、疼疼发作时将疼痛的一侧向上弓背躺卧;
2、一般疼痛时,面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些;
3、疼痛严重又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌;
4、用湿毛巾热敷或用热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。
以上内容仅供参考
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