第一点,脑动脉硬化的患者肯定是建议多吃蔬菜多吃水果的。比如平时可以多吃一些菠菜,芹菜,西兰花,白菜,茼蒿等,也可以多吃一些苹果,橘子,梨,橙子,柚子。这些蔬菜和水果里面含有的维生素和叶酸是比较丰富的,有一定的抗动脉粥样硬化的作用。
第二点,这些患者平时也可以多吃一些坚果类的食物,比如多吃一些核桃,开心果,松子,对患者也是有好处的。
第三点,可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如吃一些深海鱼类,炒菜的时候用橄榄油等,平时也要注意多参加户外运动。
第一点,脑动脉硬化的患者肯定是建议多吃蔬菜多吃水果的。比如平时可以多吃一些菠菜,芹菜,西兰花,白菜,茼蒿等,也可以多吃一些苹果,橘子,梨,橙子,柚子。这些蔬菜和水果里面含有的维生素和叶酸是比较丰富的,有一定的抗动脉粥样硬化的作用。
第二点,这些患者平时也可以多吃一些坚果类的食物,比如多吃一些核桃,开心果,松子,对患者也是有好处的。
第三点,可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如吃一些深海鱼类,炒菜的时候用橄榄油等,平时也要注意多参加户外运动。
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