怎么预防内分泌失调

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医生主讲实录

想要预防内分泌失调,首先要保持一个良好的心态,平时要学会热爱生活,享受生活,患者要保持心情愉快,不可以总处于烦躁,焦虑,抑郁的情绪当中。

另外平时要建议患者多吃绿色新鲜的蔬菜,比如芹菜,油菜,菠菜等等,还可以多吃富含维生素,口感较酸的水果,可以的话,尽量连果皮一块食用,一些橙子,柚子,猕猴桃,苹果等新鲜的水果,建议患者可以多吃。平时患者还需要加强户外运动锻炼,长期进行有氧运动对患者的血糖血脂水平,有一定的好处。

以上内容仅供参考

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