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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2825次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8852次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出现酸痛的情况，引起的原因多可能有以下几点：第一、软组织的损伤。日常生活中长时间保持一个姿势过久，或者是长期手臂提一些重物，导致局部软组织慢性损伤而引发出现的酸痛。第二、基本上就多见于一些疾病。颈椎病、肩周炎这两种类型的疾病，都会引发患者出现手臂部位酸痛的情况发生。第三、基本上就是由于身体内缺钙而引发出现的酸痛。发生手臂酸痛的情况以后，适当配合局部的热敷、局部的按摩、推拿、针灸、理疗等综合的治疗方法来进行治疗就可以。
  语音时长 01:11”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-06 7279次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于长期的过于紧张或者是工作量较大造成的一种现象。通常应该进行一些局部的按摩，当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛的部位，顺时针揉搓十五分钟左右，然后反过来逆时针的在揉搓十五分钟，每天重复五到十次，胳膊肌肉酸痛会明显的减少，还可以贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛的部位，贴的时候按压好边角，效果才会更好。用热毛巾热敷，如果不想用贴这个，还可以用最简单的方法：用热毛巾热敷，对于疼痛的部位，用浸泡了热水的毛巾热敷十分钟左右，毛巾凉了，再用热水继续浸泡，直至感觉到疼痛部位明显的减轻。当然，还应该减少体力的活动，当胳膊酸痛的时候，尽量的少用胳膊干重活，则会加重酸痛感。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 22016次

• 手臂酸痛怎么缓解
  首先得针对其病因，如果是风湿病引起，侵犯关节、肌肉、骨骼及周围的软组织，即病因只有风湿病引起的手臂酸痛，可以口服非甾体类的消炎药，如西乐葆，芬必得等，可以达到症状缓解的目的。并且行局部的针灸、理疗及热敷。如果由于运动或者劳作过度，而引发的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即网球肘，在初期可以行局部的理疗、热敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以达到缓解疼痛的目的。如果仍然无明显缓解，可以行局部激素的封闭治疗。一周一次，一般两到四次就可以达到较好缓解疼痛的效果。如果是颈椎病导致的手臂酸痛，需要进行适当的佩戴颈托，颈部的理疗、热敷，必要时行颈椎牵引，也有助于手臂酸痛的缓解。此外配合服用营养神经的药物，如甲钴胺等。有助于手臂酸痛的缓解。如果仍然无明显缓解，则建议到院就诊，进一步行相关检查，明确诊断。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2702次

• 手臂酸痛看什么科
  病情分析：手臂酸痛应该看骨科和外科，因为手臂酸痛通常和手臂平滑肌痉挛或者手臂受到外力压迫引起手臂软组织淤血有关。另外手臂骨骼发育畸形，或手臂外伤也会导致手臂酸痛，就诊骨科、外科做X光检查或者CT检查明确具体病因。意见建议：存在该症状后要保持手臂放松，尽量避免对手臂的压迫。手臂酸痛可以通过按摩理疗或者电磁波的方法减轻手臂酸痛现象。出现症状后应避免剧烈运动，否则会加重该不适症状。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-09-25 401次

• 手臂突然酸痛
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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1159次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于长期的过于紧张或者是工作量较大造成的一种现象。通常应该进行一些局部的按摩，当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛的部位，顺时针揉搓十五分钟左右，然后反过来逆时针的在揉搓十五分钟，每天重复五到十次，胳膊肌肉酸痛会明显的减少，还可以贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 207次