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• 南瓜藤居然能减肥

  南瓜是很多人都爱吃的食物，但是我们吃南瓜的时候都会把它的藤给扔掉！其实南瓜藤是一味治疗疾病的良药。它不仅可以通经络、平肝和胃，还对高血压疾病有很好的缓解和治疗的作用。对于爱美的女性朋友来说，常吃南瓜藤还可起到很好的减肥美容的作用。南瓜藤含有许多的粗纤维能够促进肠胃消化，带动肠道蠕动和清洁肠道内部环境，起到治疗便秘的作用，而且也有助排除身体多余的盐分和水分，减肥效果比较明显。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 39638次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2388次

• 吃南瓜能减肥吗
  吃南瓜也能够减肥，因为南瓜所含的热量并不高，所以适量的吃一些南瓜并不会引起体重增加。另外适当的吃一些南瓜，还能够补充维生素，补充膳食纤维，而且也具有减肥的功效。除此之外，适当的吃一些南瓜还具有健脾养胃的功效，适当的吃一些南瓜能够保护胃肠道黏膜，从而能够促进胃溃疡愈合，所以患有胃肠道疾病的患者，适当的吃一些南瓜也是比较有利的。另外，想减肥的人群可以适当的吃一些南瓜，另外要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，这样有助于控制体重。另外，想减肥的人要注意低脂饮食，避免吃脂肪含量比较高的食物。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-22 16163次

• 吃蒸土豆能减肥吗
  吃蒸土豆是能减肥的，土豆、红薯、芋头、南瓜、山药，这些都是高淀粉食品，但同时也是高纤维食品，由于胃容量是不变的，如果只吃这些其它的食物也就吃不下了，坚持一段时间一定会瘦。因为比起炒菜、火锅等油脂类丰富的食品，这些都只能算是穷人吃的，六零年代这些是大家每天的食物，你见过有几个胖子。当然吃什么其实都不重要，重要的是吃多少，运动消耗是否大于食物热量摄入。每天可以做一些有氧运动，如登山、慢跑、游泳等都有助于减肥，减肥期间还可以吃一些适量的水果，比如吃一些含纤维素高的黄瓜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、火龙果，含糖量低的水果，最好不要空腹吃，吃水果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的进食，但是减肥光靠吃水果还是不行的，还需配合适当的体育锻炼，有氧运动等等。
  语音时长 1:41”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 71030次

• 吃南瓜能减肥吗
  病情分析：南瓜减肥的作用比较弱，不能依靠吃南瓜来减肥，效果因人而异。对于正常成人来说，南瓜含有很多的膳食纤维，热量比较低一些，可以适当的多摄入。意见建议：建议大家可以选择食用口感不太甜的南瓜，最好是吃烹饪清淡的南瓜，如清蒸南瓜、水煮南瓜等，不建议吃油炸的南瓜饼。平时也要注意配合运动减肥。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-20 1505次

• 晚上吃蒸土豆能减肥吗
  病情分析：土豆是不能减肥的，而且能够增肥的，因为土豆属于淀粉，和米饭是一个样的，能够转化成热量。意见建议：晚饭尽量少吃，或者是不吃，应该吃一些高纤维类的食物或者吃一些蔬菜水果，不要吃一些动物内脏油腻食品。多参加户外锻炼，比如说跳绳，打太极拳，游泳，登山，慢跑。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-24 3806次

• 吃蒸土豆能减肥吗
  吃蒸土豆是能减肥的，土豆、红薯、芋头、南瓜、山药，这些都是高淀粉食品，但同时也是高纤维食品，由于胃容量是不变的，如果只吃这些其它的食物也就吃不下了，坚持一段时间一定会瘦。因为比起炒菜、火锅等油脂类丰富的食品，这些都只能算是穷人吃的，六零年代这些是大家每天的食物，你见过有几个胖子。当然吃什么其实都不重
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 746次

• 吃蒸土豆能减肥吗
  单纯的吃蒸土豆是不可以减肥的。土豆的淀粉含量是比较高的，淀粉是一种多糖，在体内会转化成葡萄糖，多余的葡萄糖储存在体内，会转化成脂肪，不但没有减肥的作用，而且会增肥。在减肥期间，像土豆这种淀粉含量高的食物还有红薯，是需要控制摄入量的，尽量选择吃一些淀粉含量比较少的食物，比如蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 1095次