为你推荐

• 南瓜藤居然能减肥

  南瓜是很多人都爱吃的食物，但是我们吃南瓜的时候都会把它的藤给扔掉！其实南瓜藤是一味治疗疾病的良药。它不仅可以通经络、平肝和胃，还对高血压疾病有很好的缓解和治疗的作用。对于爱美的女性朋友来说，常吃南瓜藤还可起到很好的减肥美容的作用。南瓜藤含有许多的粗纤维能够促进肠胃消化，带动肠道蠕动和清洁肠道内部环境，起到治疗便秘的作用，而且也有助排除身体多余的盐分和水分，减肥效果比较明显。

  

  01:12
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 39622次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2360次

• 吃南瓜能减肥吗
  吃南瓜也能够减肥，因为南瓜所含的热量并不高，所以适量的吃一些南瓜并不会引起体重增加。另外适当的吃一些南瓜，还能够补充维生素，补充膳食纤维，而且也具有减肥的功效。除此之外，适当的吃一些南瓜还具有健脾养胃的功效，适当的吃一些南瓜能够保护胃肠道黏膜，从而能够促进胃溃疡愈合，所以患有胃肠道疾病的患者，适当的吃一些南瓜也是比较有利的。另外，想减肥的人群可以适当的吃一些南瓜，另外要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，这样有助于控制体重。另外，想减肥的人要注意低脂饮食，避免吃脂肪含量比较高的食物。
  语音时长 01:18”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-22 16129次

• 南瓜怎么吃能减肥
  南瓜是含有非常丰富的维生素，而且还含有非常丰富的碳水化合物的一种食物，而且南瓜还含有一些膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，起到通肠润便的一个作用。所以吃南瓜可以起到一个减肥的作用，比如可以把南瓜蒸着吃或者是在熬粥的时候适当的放一些南瓜或者是煲一些南瓜汤都可以，同时还应该要注意在做的时候尽量不要放糖，因为放糖的话它的热量是比较高的，这个时候对于减肥来说可能效果不大。所以建议大家一定要注意在减肥的时候尽量不要吃一些油腻或者是过甜或者是过于辛辣的一些食物，同时建议大家一定要注意适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力。
  语音时长 01:08”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-16 9405次

• 吃南瓜能减肥吗
  病情分析：吃南瓜能起到辅助减肥的效果，南瓜含有丰富的膳食纤维，具有饱腹感，热量比较低，可以当做主食，能减少其他食物的摄入，适合减肥期间食用。意见建议：减肥期间饮食不能过于单一，可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮，减少脂肪的食物，也不能食用过甜过咸的食物。平时要配合一些体育运动，能燃烧脂肪。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-20 1505次

• 晚上吃蒸土豆能减肥吗
  病情分析：土豆是不能减肥的，而且能够增肥的，因为土豆属于淀粉，和米饭是一个样的，能够转化成热量。意见建议：晚饭尽量少吃，或者是不吃，应该吃一些高纤维类的食物或者吃一些蔬菜水果，不要吃一些动物内脏油腻食品。多参加户外锻炼，比如说跳绳，打太极拳，游泳，登山，慢跑。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-24 3806次

• 吃蒸土豆能减肥吗
  吃蒸土豆是能减肥的，土豆、红薯、芋头、南瓜、山药，这些都是高淀粉食品，但同时也是高纤维食品，由于胃容量是不变的，如果只吃这些其它的食物也就吃不下了，坚持一段时间一定会瘦。因为比起炒菜、火锅等油脂类丰富的食品，这些都只能算是穷人吃的，六零年代这些是大家每天的食物，你见过有几个胖子。当然吃什么其实都不重
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 746次

• 吃蒸土豆能减肥吗
  单纯的吃蒸土豆是不可以减肥的。土豆的淀粉含量是比较高的，淀粉是一种多糖，在体内会转化成葡萄糖，多余的葡萄糖储存在体内，会转化成脂肪，不但没有减肥的作用，而且会增肥。在减肥期间，像土豆这种淀粉含量高的食物还有红薯，是需要控制摄入量的，尽量选择吃一些淀粉含量比较少的食物，比如蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 1095次