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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8179次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3470次

• 怎么促进排卵
  不排卵是导致女性不孕的三大原因之一。正常的生育年龄的女性每月都会有一次排卵，排卵的时间通常是在下次月经来前的两周左右，就是我们所说的排卵期，主导排卵的主要器官是下丘脑垂体卵巢。不排卵的原因主要是一种常见的内分泌失调的疾病比如卵巢功能障碍、多囊卵巢综合症等，所以在促进排卵的时候女性要控制自己的体重，过度肥胖或者过度减肥的女性都会干扰内分泌的失调，影响正常的生理周期和排卵。合理的健身，运动不仅有利控制体重更有利于预防和治疗排卵障碍，还有就是促排卵治疗，可以采用中药调理，根据患者的体质辨证论治，调理气血、调理患者的各脏腑功能从而达到调节内分泌均衡，促进排卵。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-30 11185次

• 如何促进排卵
  促排卵一般是通过药物，然后促进卵巢诱发排卵。对于一些有排卵障碍或者是不孕的女性，促排卵是常见的方法，也有一定的风险，可引起一些疾病，如卵巢过度刺激综合症或多胎妊娠。所以患者不能擅自用药，应在医生的指导下用药。当各种原因导致排卵障碍，卵泡发育不良，或者卵巢功能低下时，是需要促排的。患者进行促排卵怀孕后，应当及时进行B超检查，以排除多胎妊娠。若发生多胎妊娠，一定要及时地联系医生，尽早的进行减排治疗。
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  张秀荣 副主任医师山东省妇幼保健院

  2018-12-08 31432次

• 做什么运动促进排卵
  病情分析：女性在排卵期的时候，可以通过跳绳来促进卵巢的排卵，因为在跳绳的运动刺激下，成熟的卵子就可能会自然从卵巢上破裂，然后被输卵管伞端捡拾到输卵管内等待受精。意见建议：而且还建议这类女性可以适当进行跑步运动，并通过做阴超来监测卵泡的排出情况，等到卵泡即将排出的时候，就可以安排同房来备孕怀孕。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-28 5305次

• 产后做什么运动可以促进骨盆恢复
  病情分析：患者在产后可以通过相关的功能锻炼，以促进骨盆恢复。其主要的原理是通过一系列的功能锻炼，增强骨盆周围的肌肉，并且使骨盆的小关节获得加固。意见建议：此类患者可以做如下几种运动。在初期患者可以尝试先在房间内进行平路慢走，患者可以练习凯格尔运动，具体的锻炼方式患者可以参照网上相应的视频。患者在恢复了一段时间之后可以练习深蹲。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-14 1302次

• 早泄做什么运动
  早泄的患者可以做仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑等。早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，患者进行相应的运动有助于提高体质，例如仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑、跑步、游泳、打太极等，有助于早泄症状的恢复。早泄会导致性交时间短，多数是由于心理性原因所致。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-22 0次

• 促进排卵的食物
  患者一般可以吃黄豆、黑豆、核桃、鱼肉、菠菜等食物。吃这些食物后，如果身体出现了不适症状，应及时就医。1、黄豆：是日常生活中常见的一种豆类，其中含有大豆异黄酮，是植物性雌激素，适当的吃在一定程度上有助于促进卵泡发育。2、黑豆：其中也含有大豆异黄酮，也可以起到一定的改善卵巢排卵功能，促进排卵的作用。3、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-27 0次