问产后做什么运动可以促进骨盆恢复

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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8230次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3506次

• 做什么运动促进排卵
  目前没有发现哪种运动能够直接促进排卵，这是因为女性卵巢的排卵跟运动没有直接的关系，只是在卵泡成熟以后，可能通过一些辅助的运动，能够加快卵子的排出，比如在即将排卵的时候，可以多跳绳，还可以进行跑步，同时还建议这类女性可以在月经干净以后多吃豆制品，具有间接促进排卵的功能。同时还建议这类女性可以找中医面诊，开一些温经补肾的中药来进行调理，或者是服用定坤丹以及坤泰胶囊，也具有很好的调理排卵作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-07-04 9128次

• 产后尿潴留做什么运动
  产后尿潴留的发生是因为分娩过程当中，子宫压迫膀胱以及盆腔的神经丛，致膀胱肌麻痹。在产后一般是会影响小便的排出，会出现膀胱饱胀的感觉。这种情况的就是产后尿潴留，可以分为完全性和部分性，完全性是自己不能够正常排尿；部分性的产后尿潴留是指能够解出部分的尿液。产后的尿潴留不仅影响子宫收缩导，致阴道出血量增多，还会增加泌尿系统感染。在出现产后尿潴留时，一般可以帮助患者孕期多运动，加强腹壁的锻炼。另外可以多做一下提肛的运动，这样都可以帮助产妇在产后以免发生尿潴留。另外，在产后应该循序善诱进行主动的排尿，这样都可以减轻产后的尿潴留。另外要多坐少睡，不要总躺在床上。可以听听流水声，通过条件反射来促使排尿。也可以热敷，将热毛巾敷在病人的下腹部，促进排尿。还可以进行按摩的方法，促使排尿。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-10-22 3557次

• 做什么运动促进排卵
  病情分析：女性在排卵期的时候，可以通过跳绳来促进卵巢的排卵，因为在跳绳的运动刺激下，成熟的卵子就可能会自然从卵巢上破裂，然后被输卵管伞端捡拾到输卵管内等待受精。意见建议：而且还建议这类女性可以适当进行跑步运动，并通过做阴超来监测卵泡的排出情况，等到卵泡即将排出的时候，就可以安排同房来备孕怀孕。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-28 5305次

• 产后漏尿做什么运动
  产后漏尿是泌尿外科常见病，多发病。无论是剖宫产还是顺产，都存在产后漏尿的现象，多是由于盆底肌的损伤造成的。需要进行相关检查，明确诊断，常用的治疗办法有针灸，理疗，生物电刺激等，促进盆底肌肉机能的恢复。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2019-01-05 4301次

• 子宫松弛做什么运动可以恢复
  子宫松弛一般可以做缩肛运动、引体向上、仰卧起坐等运动可以恢复，但只可达到辅助效果。1、缩肛运动：子宫松弛的形成原因考虑与宫颈机能不全、宫颈发育畸形等有关，也与妊娠因素有关，如果子宫内口松弛容易导致外界的致病菌进入宫腔，不利于身体健康。此时可以进行缩肛运动，进行缩肛运动后有助于增强局部肌肉力量，也有助
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-13 0次

• 宫颈肥大做什么运动可以恢复
  宫颈肥大一般做什么运动也不可以恢复，通过运动的方式改善宫颈肥大没有任何科学依据，每天适量的运动对身体健康有帮助，但是不可以改善宫颈肥大。宫颈肥大可能是由于局部出现炎症以后没有进行正确的治疗引起的，也有可能是宫颈腺囊肿、多次人工流产以及宫颈裂伤的原因，患有宫颈肥大以后容易导致患者出现白带增多、呈淡黄色
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-14 669次