高血压患者除了在医生的指导下服用降压药物以外,也建议在平常生活中注意调养,在饮食上可以多吃一些含钾元素比较多的食物,因为高血压患者要求是少钠多钾,所以平常多摄入一些钾元素,有利于血压的控制,如马铃薯,香蕉就比较不错。
再一个就是要多补充优质蛋白,比如多吃五谷杂粮,可以喝一些牛奶,吃一些瘦肉,这样能够补充多种蛋白质,因为蛋白质它能够延缓血管的老化,加速动脉的血液流量,所以对于高血压患者也是有调理作用。再就是要多吃维生素,纤维素比较多的食物,就像新鲜的蔬菜水果。
高血压患者除了在医生的指导下服用降压药物以外,也建议在平常生活中注意调养,在饮食上可以多吃一些含钾元素比较多的食物,因为高血压患者要求是少钠多钾,所以平常多摄入一些钾元素,有利于血压的控制,如马铃薯,香蕉就比较不错。
再一个就是要多补充优质蛋白,比如多吃五谷杂粮,可以喝一些牛奶,吃一些瘦肉,这样能够补充多种蛋白质,因为蛋白质它能够延缓血管的老化,加速动脉的血液流量,所以对于高血压患者也是有调理作用。再就是要多吃维生素,纤维素比较多的食物,就像新鲜的蔬菜水果。
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