高血压需要补充什么

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医生主讲实录

患有高血压病的患者需要补充一些含钾比较丰富的食物,如可以适量的吃一些豆类,花生,蘑菇,紫菜,山楂,香蕉。适量的吃一些这样的食物可以补充钾盐,这样对于高血压的患者是比较有利的。

另外,患有高血压的患者,在饮食上要注意养成低盐低脂的饮食习惯,要避免吃脂肪含量比较高的食物,尤其是动物脂肪含量比较高的食物。要控制食盐的摄入量,每日食盐摄入量不超过6克,避免吃腌制的食品。另外,患有高血压的患者还要注意休息,避免劳累,适量的参加体育锻炼,控制体重,这些对于血压的控制都是非常有利的。

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