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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3397次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83063次

• 如何知道腰椎间盘突出
  可以通过以下几个方面知道腰椎间盘突出的发生：第一、患者如果有频繁的弯腰劳动病史或者长期坐位工作病史，病人产生了腰部疼痛，甚至有腿部的放射痛。需要考虑腰椎间盘突出的情况，疼痛将会持续加重，甚至会影响日常生活。第二、如果患者出现了大小便的功能障碍，会阴区感觉异常，那么也说明腰椎间盘突出发生的情况。第三、如果患者有明显的腰椎侧凸，是为了减轻疼痛而产生的姿势性代偿畸形，通常提示腰椎间盘突出压迫了神经根。患者如果有以上临床症状，需要及时到医院门诊就诊，拍摄腰部CT或者核磁共振进一步确认。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-26 819次

• 腰椎间盘突出怎样按摩
  穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有比较好的疗效。按摩可以解除腰臀部的肌肉痉挛，从而降低椎间盘盘内压力，有利于突出物的回纳；加强腰部的血循环有利于消除局部的水肿，松解黏连，促使损伤的神经根恢复功能。一、按摩选穴：肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。二、按摩方法：在腰部用滚法操作10分钟左右；用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10~20次；用掌根揉按腰椎两侧的肌肉1～2分钟；按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20～30次；捏那阳陵泉、委中穴、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10～20次。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-24 3596次

• 怎样知道腰椎间盘突出
  如果经常出现腰腿疼或者伴有下肢疼痛麻木，通过临床查体和影像学检查就可以确诊是否得了腰椎间盘突出，如果确诊得了腰椎间盘突出，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物及营养神经药物治疗。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-04 1402次

• 如何知道腰椎间盘突出
  病情分析：腰椎间盘突出为腰椎体之间的髓核组织突破纤维环，刺激后方的神经根引起的临床症状。判断是否存在腰椎间盘突出，需要从临床表现和影像学相结合的方法，首先患者是否感觉剧烈的腰痛，疼痛向下肢放射，主要放射至小腿和足部。其次，疼痛是否在劳累、咳嗽和喷嚏时加重。其三，检查腰椎的核磁共振。意见建议：腰椎间盘突出主要表现为腰痛及下肢的放射痛，但仍需完善相关检查，排除腰椎管狭窄、周围神经卡压等疾病，以明确诊断。患者应到正规医院检查，腰椎X线片、核磁共振、CT等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-28 402次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次