腰椎间盘突出怎样按摩

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医生主讲实录

穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有比较好的疗效。按摩可以解除腰臀部的肌肉痉挛,从而降低椎间盘盘内压力,有利于突出物的回纳;加强腰部的血循环有利于消除局部的水肿,松解黏连,促使损伤的神经根恢复功能。

一、按摩选穴:肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。

二、按摩方法:在腰部用滚法操作10分钟左右;用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10~20次;用掌根揉按腰椎两侧的肌肉1~2分钟;按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20~30次;捏那阳陵泉、委中穴、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10~20次。

以上内容仅供参考

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