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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2058次

• 头痛鼻塞怎么办

  头痛鼻塞常见于感冒、鼻窦炎等疾病，患者应根据致病原因进行治疗。为快速缓解症状，药物治疗的同时可联合物理治疗，患者可以根据实际情况，使用乐恩洗鼻器配合生理盐水，冲洗鼻腔内的分泌物，硅胶喷头内置，冲洗更干净、专业，有效缓解鼻塞症状。头痛、鼻塞，首先考虑感冒人群，可以积极的治疗感冒，必要时可以用改善鼻塞的药物。如果疼痛的位置和时间比较规律，而且有鼻塞的情况，很有可能是鼻窦炎引起来的，可以使用消炎药、抗过敏药物治疗。早期鼻窦炎主要以药物治疗为主，需要应用抗菌素、黏液促排剂、短期的鼻腔血管收缩剂，配合使用乐恩洗鼻器，内置硅胶喷头在鼻阈后方出液，冲洗中鼻甲前缘外侧的复合引流口，帮助窦体内分泌物排出。治疗效果欠佳的可手术治疗，治疗的同时还应做好自我防护，避免有害气体和粉尘颗粒等吸入鼻腔。如果用药，或想要了解更多，治疗方法，请咨询医师或药师，在其指导下治疗。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-11-20 57510次

• 床上躺久了腰疼怎么办
  床上躺久了腰痛的原因最为常见的考虑还是腰肌的劳损，韧带的炎症，椎体的退行性变，骨质增生，椎间盘的突出，这是引起腰痛最为常见的原因，针对于这些情况的治疗最主要的还是需要嘱咐病人休息非常关键，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，一旦受凉同样会加重腰痛症状的。坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗就可以的。再就是，对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸，推拿，按摩，烤电更有利于疼痛症状的改善。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 22192次

• 躺久了后背疼怎么办
  长时间的躺着出现后背疼痛的情况，一般多和睡觉的姿势，还有夜晚后背部位受冷，存在着一定的关系。如果夜晚的时候睡眠姿势不正确，就会导致后背部的肌肉一直处于紧绷的状态，久而久之就会产生后背疼痛的现象发生。出现后背疼痛的情况，夜晚睡眠的姿势，注意尽量的侧睡，可以帮助缓解疼痛，还有睡觉的时候特别注意，睡硬板床，不要睡弹簧床垫，弹簧床垫只会使后背疼痛的情况加重。出现这种疼痛的情况可以局部给予热敷，来改善局部的血液循环，帮助缓解疼痛，然后并配合着理疗、针灸、按摩、牵引等物理的措施来进行缓解。如果疼痛比较严重的时候，也可以口服布洛芬来帮助缓解疼痛都是可以的。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 7877次

• 躺久了头痛怎么办
  病情分析：躺久了头痛是比较容易解决的，建议患者要立即的起身进行一些体育活动，比如说到户外散步，呼吸一些新鲜的空气。可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，通过这种方法以后大部分患者是能够缓解的，但是如果缓解得不好，可以对症的服用去痛片。意见建议：也可以通过一些物理治疗的方式来减轻头痛，比如说可以给患者做热敷，按摩，针灸这些理疗方式来处理，能够达到很好的缓解头痛的目的，睡久了头痛可能是与睡眠的时间过长，空气流通不好，导致大脑被抑制有关系，体内的二氧化碳蓄积，这种情况患者在平时就应该调整睡眠习惯。
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2020-07-29 2102次

• 躺久了头晕怎么办
  病情分析：躺久了出现头晕要在床上做一下肢体运动，活动一下颈部，使颈部的肌肉松弛。通过四肢的运动，可以促进血液的流通，改善脑供血不足。躺着或者睡眠时，血液循环较慢，相对的脑供血不足，或者躺的姿势不对，颈部不舒服，压迫了供给脑部的血管会引起头晕。意见建议：在床上躺的时间过久，起床的时候动作要缓慢，不要突然起床，避免引起体位性低血压，短暂性脑缺血而引起头晕。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-27 1704次

• 躺久了后背疼怎么办
  长时间的躺着出现后背疼痛的情况，一般多和睡觉的姿势，还有夜晚后背部位受冷，存在着一定的关系。如果夜晚的时候睡眠姿势不正确，就会导致后背部的肌肉一直处于紧绷的状态，久而久之就会产生后背疼痛的现象发生。出现后背疼痛的情况，夜晚睡眠的姿势，注意尽量的侧睡，可以帮助缓解疼痛，还有睡觉的时候特别注意，睡硬板床
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1365次

• 在家闷久了头痛怎么办
  对于这种情况建议患者可以采取以下的措施：第一点，可以适当的进行户外活动，呼吸一下户外的新鲜空气，对于头痛的缓解能起到一定的帮助作用的。第二点，如果是因为偏头痛引起的这种情况，患者可以适当的服用止痛药物对症治疗，比如可以服用非甾体类消炎止痛药物，有一定程度的帮助作用的。第三点，如果是紧张型头痛引起的这
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 118次