长时间的躺着出现后背疼痛的情况,一般多和睡觉的姿势,还有夜晚后背部位受冷,存在着一定的关系。

如果夜晚的时候睡眠姿势不正确,就会导致后背部的肌肉一直处于紧绷的状态,久而久之就会产生后背疼痛的现象发生。出现后背疼痛的情况,夜晚睡眠的姿势,注意尽量的侧睡,可以帮助缓解疼痛,还有睡觉的时候特别注意,睡硬板床,不要睡弹簧床垫,弹簧床垫只会使后背疼痛的情况加重。

出现这种疼痛的情况可以局部给予热敷,来改善局部的血液循环,帮助缓解疼痛,然后并配合着理疗、针灸、按摩、牵引等物理的措施来进行缓解。如果疼痛比较严重的时候,也可以口服布洛芬来帮助缓解疼痛都是可以的。

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