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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25574次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1641次

• 癌症病人如何进行体育锻炼
  癌症病人进行体育锻炼之前要确定自己已经恢复到基本正常，患者可以进行运动量比较低的运动，比如慢跑，乒乓球，羽毛球，游泳等项目。根据患者自身的情况来调整运动的程度，若患者运动能够耐受可以适度的增加体育运动的程度。癌症是临床上比较常见的疾病，发病机制跟饮食习惯，环境因素以及患者的免疫力有一定的相关性。而进行体育锻炼可以降低患者体内的脂肪含量，也有助于增加患者的抵抗力，因此对于癌症病人适度的给予行体育锻炼对身体是有好处。
  语音时长 01:08”
  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2020-02-26 3011次

• 肝病患者如何进行体育锻炼
  肝病患者的体育锻炼一定要讲究科学性，在肝炎的活动期，患者应以静为主，静中有动，也就是说要以休息为主，但不要绝对卧床，要进行适当的轻微活动，进入稳定期后，可适当增加运动量，做到动静结合。还有就是等到病情进一步缓解，进入恢复期后，要动为主，动中有静，按照自己的年龄，性别，体质和运动基础，确定适合的运动项目，进行积极而适当的锻炼，以运动来促进身体功能的全面恢复，此时若过分强调卧床休息，不仅会对肝病的康复带来不利影响，而且还会使患者造成心理依赖或营养过剩而引起脂肪肝。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-12-07 1865次

• 胃癌病人该如何进行体育锻炼
  病情分析：胃癌病人体育锻炼要根据患者的一般情况，来决定体育锻炼的程度，可以采用慢跑，散步，乒乓球，羽毛球等幅度不要太大的体育锻炼。意见建议：胃癌患者生活上要注意戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，饮食上要注意增加优质蛋白，新鲜水果和蔬菜的摄入，可以多食用鸡蛋，瘦肉，牛肉，西红柿，胡萝卜，苹果，香蕉，橘子等，保证良好的营养状态以及营养平衡。
  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2020-07-07 902次

• 高血脂患者如何进行合理的体育锻炼
  病情分析：高血脂患者要进行体育锻炼，还是要根据每个人的情况选择合适的锻炼方案，一般是建议优先选择有氧运动。中等或者是中高等强度的有氧锻炼，运动时间每次不少于半小时，每周不少于三次，但是还是要结合患者的情况，循序渐进的加强锻炼。意见建议：高血脂的病人除了锻炼身体，还是要注意调理饮食，平时要少吃肥肉，动物内脏，油炸食物，烧烤，火锅，奶油制品。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-17 1004次

• 高血脂患者如何进行合理的体育锻炼
  高血脂的人群可以适当的增加有氧体育锻炼，可以促使身体的新陈代谢，消耗多余的脂肪，使血脂代谢酶活力增高，血脂降低，减少和防止脂类物质在血管壁的沉积。但是也要注意选择合理的运动，不能剧烈运动或者长期运动。每周可以进行3到4次的有氧体育锻，一次运动大约30到40分钟，可以选择慢跑，游泳，跳绳。在进行运动的
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 肿瘤病人能不能进行体育锻炼
  肿瘤病人可以进行体育锻炼，通过体育锻炼可以改善肿瘤病人的心肺，也可以促进消化功能，能够缓解肿瘤病人紧张、焦虑的心情，对增加免疫力有很大的好处。患有肿瘤需要到正规的医院手术切除，能够使病情好转，且效果明显。晚期肿瘤需要进行化疗和靶向治疗，根据
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-11 0次