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• 糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼

  对于糖尿病患者，运动治疗是一个非常重要的治疗措施。我们的治疗包括饮食和运动，作为基础治疗，对于糖尿病患者非常重要。运动治疗其中占了非常重要的部分，对于糖尿病患者来说，无论是一型还是二型，都建议大家一定要进行餐后的运动。而且运动的时候，一般要求大家做有氧运动，而不建议大家做无氧的运动。运动分为有氧和无氧，有氧一般是长时间的慢性的活动，而无氧是短时间的爆发力的锻炼，一般不适合糖尿病病人。有氧运动，我们建议大家一般可以快走、慢跑、骑车、游泳、爬山等等，每次持续30分钟以上，30分钟到一个小时左右。建议大家一定要餐后，吃完饭以后休息一段时间，然后再进行体育锻炼。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 5620次

• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25039次

• 肝病患者能否进行体育锻炼
  对于肝病患者能否进行适当的体育锻炼，一直都存在着较大的争议，传统观点认为患者要绝对卧床休息三到六周，因为过早的活动可使病程迁延，从而影响肝病的治疗和机体的康复，但现在有一种新的观点认为，肝病患者可以并且应当进行适当的运动，因为过久的休息，同样会给人体带来很多不利的影响，特别是人体摄取氧气的能力会降低，对肝功能的恢复，肝脏组织的修复并没好处。肝脏的瘀血也加重了肝脏本身的负担，长期卧床还降低了人体的抵抗力，特别是中老年患者，因此而引发并发症，使病情更加复杂，影响恢复，因此当肝病进入恢复期后，不要过分的强调卧床休息，而是根据病情让患者做适当的健身活动，这不但不会迁延病情，还会有利于康复，肝病患者是可以进行体育锻炼的，但是要适当，不要过多。
  语音时长 1:44”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-12-07 1948次

• 肝病患者体育锻炼的具体原则
  首先是持之以恒的原则，是指肝病患者在进行体育锻炼时，除出现病情复发之外必须持之以恒，否则是达不到应有的锻炼效果的。因为肝病患者虽然已经临床痊愈，但其机体的功能，社会活动能力恢复等就比较慢，而且肝炎病毒在体内还常有复发的可能。同时除治疗肝脏部位，使其恢复功能外，还要锻炼人体的协调性和适应能力，提高机体免疫力。因此，想要在短时间内达到应该有的锻炼效果是不可能的，必须要持之以恒。其次是简单易行的原则，即在患者选择体育锻炼的项目时，要力求简单易行，以便形成锻炼的习惯，提高锻炼的兴趣，最后要结合实际原则，即指在进行体育锻炼时要根据患者的年龄，性别，锻炼习惯和患病前的体质等实际情况，既要安排有一般性的全面锻炼的内容，又要根据具体情况而选择专门性的锻炼内容和活动量。一般情况下肝炎急性期不适合体育锻炼，在运动的安排上，病情轻者比重稍大，体力好者比体力差者稍大，这些就是肝病患者体育锻炼的具体原则，一定要落实到患者的体育锻炼当中。
  语音时长 2:08”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-12-07 1258次

• 高血脂患者如何进行合理的体育锻炼
  病情分析：高血脂患者要进行体育锻炼，还是要根据每个人的情况选择合适的锻炼方案，一般是建议优先选择有氧运动。中等或者是中高等强度的有氧锻炼，运动时间每次不少于半小时，每周不少于三次，但是还是要结合患者的情况，循序渐进的加强锻炼。意见建议：高血脂的病人除了锻炼身体，还是要注意调理饮食，平时要少吃肥肉，动物内脏，油炸食物，烧烤，火锅，奶油制品。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-17 1004次

• 胃癌病人该如何进行体育锻炼
  病情分析：胃癌病人体育锻炼要根据患者的一般情况，来决定体育锻炼的程度，可以采用慢跑，散步，乒乓球，羽毛球等幅度不要太大的体育锻炼。意见建议：胃癌患者生活上要注意戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，饮食上要注意增加优质蛋白，新鲜水果和蔬菜的摄入，可以多食用鸡蛋，瘦肉，牛肉，西红柿，胡萝卜，苹果，香蕉，橘子等，保证良好的营养状态以及营养平衡。
  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2020-07-07 702次

• 慢性肝病患者如何进行自我调养
  常言道三分治疗、七分调养，这说明自我调养在疾病治疗过程中的重要性。慢性肝病患者因病程较长、病情长易反复，十分容易产生急躁悲观情绪，会对疾病的康复带来不利的影响，故更要注意自我调养。首先要树立乐观向上的生活态度，这是保持病情稳定的心理基础，慢性肝病会加重人的异常心理表现，如自卑自怜等，心理负担很重，但
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 176次

• 肝病患者能否进行体育运动
  可以，肝病患者是否能进行适当的体育锻炼一直存在着较大的争议，传统的观点认为患者要绝对卧床休息三到六周，过早活动可以使病程迁延，从而影响肝病的治疗和机体的康复。但新的观点认为，肝病患者可以并且应该进行适当的运动。临床实践证明过久的休息，同样会给人体带来很多不利的影响，特别是人体摄取氧气的能力会降低、对
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-18 771次