膝骨关节炎患者在日常生活中首先应该注意减轻体重,尤其是针对肥胖或者超重的患者。合理的控制体重能够减轻膝关节的负担,有利于延缓病变进展。
第二,患者在日常生活中应该注意避免爬楼梯,避免爬山等加重膝关节负重的活动,同时应该注意避免久站、久坐以及久跪、久蹲等行为,适当的进行活动。同时可以根据自身的状况,进行一些恰当的功能锻炼,比如进行股四头肌的等长训练。另外,患者还可以根据自己的情况进行骑自行车、游泳、慢跑等运动。进行适当运动可以增强肌肉的力量,改善关节的灵活性,也有助于减轻关节疼痛。
第三,膝骨关节炎患者如果行动非常不便,疼痛明显,影响日常行走,建议借助助行工具,比如拐杖、助行器等以减轻膝关节的负重。