膝骨关节炎注意事项

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医生主讲实录

发生在膝关节的骨性关节炎,首先就是减重,膝关节是全身最大的一个关节,也是承受各种扭力最大的一个关节,所以磨损相对比较严重,减轻体重,对膝关节的恢复是大有帮助的,可以通过节食和有氧运动来达到效果。

另外需注意减少关节的磨损,尽量不要负重、劳动,不要做爬山、爬楼梯的锻炼,喜欢蹲马步锻炼也是不正确的。

另外在急性期时一定要制动休息的,也就是说近期如果疼痛肿胀非常重的话,一定要制动卧床休息,不要继续在通过活动来加剧症状。

平时可以服用一些补钙的非处方药物,骨质疏松也可以加剧膝关节骨性关节炎的症状。

平时如果在力所能及的情况下可以采取适当的锻炼,在这里我们推荐游泳和平路慢走。

以上内容仅供参考

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