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• 腰肌劳损要怎么缓解了

  患者：您好，我最近一段时间经常加班，长时间坐在椅子上都没时间起来活动，出现了腰肌劳损，老是腰疼，有什么办法能缓解吗？药师：缓解腰肌劳损引起的腰疼，一方面要充分的休息，纠正不良工作习惯，一方面使用止痛药来缓解不适。由于长时间坐着引起的腰肌劳损，首先要减少坐着的时间，必要时需要卧床休息，也可以适当做一些腰部的康复训练。止痛药一般可以口服非甾体类抗炎药、外用止痛膏药等，长期口服药物可能对引起胃肠不适，外用止痛膏药是比较不错的选择，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型起效较快，止痛时间长，高弹布贴敷舒适牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌劳损能治愈吗，我不会以后都需要药物来维持吧？药师：不要担心，腰肌劳损是可以治愈的，一般治疗2周便可缓解，4-6周便可恢复正常。但是治疗过程中要注意祛除致病的诱因，避免负重，保持正确的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以帮助早日恢复。腰肌劳损完全恢复后也要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 10327次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7743次

• 腰肌劳损多久才好
  腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见的，如果采取积极正确的治疗方法，并且在日常的生活工作当中积极的注意，一般来讲3-4个星期的时间就能够恢复的很好了。对于腰肌劳损首先一定要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，尤其要注意不能长时间的坐立，不能弯腰，避免弯腰负重，也不能长时间站立行走，在流水线上工作的工人要定时改变工作姿势，一般一个姿势30-40分钟之后就要积极的进行改变。另外还要避免受到外伤，如果出现了腰部的外伤，一定有严格的卧床休息，积极的进行治疗。还要加强保暖，睡硬板床休息，积极的使用消炎镇痛药物减轻疼痛症状，最主要的还是加强腰背部的肌肉功能锻炼，可以进行游泳，也可以进行适当的慢跑，也可以进行三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞来锻炼腰背部的肌肉。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-01 2933次

• 腰肌劳损恢复要多久
  如果病人发生了腰肌劳损的情况，一般恢复需要四周左右的时间。所以在病人发生腰肌劳损情况以后，四周内一定要多注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度负重活动，避免睡床过软，以免导致腰肌劳损情况加重。在发生腰肌劳损情况以后，要多卧床休息，卧床期间可以行腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来促进腰肌劳损症状减轻恢复。日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，比如说行平板支撑飞燕活动，后弓腰五点支撑锻炼，来加强腰部肌肉力量，以防止腰肌劳损反复的发作。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-03 2350次

• 腰肌劳损要多久好
  病情分析：腰肌劳损具体多久能好，和个人的体质，严重的程度有一定关联。一般只要患者积极的进行治疗，基本上3周左右就会逐渐的恢复。意见建议：建议腰肌劳损的患者不要过于着急，病需要慢慢的恢复，日常生活中需要保护好腰部，减少弯腰负重的时间，减少久坐的时间，不要让腰部受到风寒刺激。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 601次

• 腰肌劳损要多久会好
  病情分析：具体多久能好，临床上并没有明确的时间，只能够说和个人的体质严重的程度有一定的关联。只要患者积极的进行治疗，其实在三周左右的时间就可以逐渐的恢复。意见建议：建议腰肌劳损的患者日常生活中不要经常性的搬抬重物，也不要长时间的久坐或者是久站，一定要注意保护好腰部，不要受到风寒刺激，也不要长时间的躺在床上看书，看电视，玩手机。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-10 602次

• 腰肌劳损多久才好
  腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见的，如果采取积极正确的治疗方法，并且在日常的生活工作当中积极的注意，一般来讲3-4个星期的时间就能够恢复的很好了。对于腰肌劳损首先一定要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，尤其要注意不能长时间的坐立，不能弯腰，避免弯腰负重，也不能长时间站立行走，在流水线上工作的工人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 172次

• 腰肌劳损要多久恢复
  在临床中，针对腰肌劳损的症状，需要通过积极的综合性保守治疗，以及服用相应的药物来缓解症状。如果症状较轻，通过积极的治疗一般在一周左右就可恢复，但是如果症状较重，或平时体质较差的病人，往往需要两到三周的时间才能恢复。在临床中出现了腰肌劳损后，大多会表现为腰背部的酸胀疼痛、腰椎活动受限的症状，建议平时要
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 308次