宝宝吃啥能提高免疫力

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医生主讲实录

如果宝宝抵抗力比较差,那么这种情况建议可以通过食疗的方法来帮助宝宝提高抵抗力。

比如说多吃一些富含蛋白质的食物,像鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等,都是可以的。另外也可以适当的吃一些富含维生素C丰富的食物,比如一些新鲜的水果、蔬菜,像一些菠菜、油麦菜、芹菜、木耳、香菇、银耳、百合,或者是苹果、梨、柚子、橙子、猕猴桃等,都是可以的。同时像一些富含铁的食物,也可以适当的吃一些的,比如说像动物的内脏,或者是一些红枣,还有枸杞,另外像一些肉类也都是可以的。建议宝宝一定要做到营养均衡、饮食清淡,尽量不要挑食,也不要偏食。

以上内容仅供参考

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