对于便秘的患者,可以通过一些食疗能够缓解便秘,比如可以选择含有丰富膳食纤维的食物,比如蔬菜中可以选择油菜,菠菜,芹菜,紫甘蓝,菜花,马铃薯,南瓜,胡萝卜,白萝卜,香菇,黄豆等。
水果可以选择香蕉,梨子,苹果,西瓜等。
主食方面还可以选择燕麦,小麦,玉米等,能够促进肠道蠕动,能够改善便秘的症状。
另外,还可以多吃一些清淡的,水分含量比较多的食物,比如可以选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
对于便秘的患者,可以通过一些食疗能够缓解便秘,比如可以选择含有丰富膳食纤维的食物,比如蔬菜中可以选择油菜,菠菜,芹菜,紫甘蓝,菜花,马铃薯,南瓜,胡萝卜,白萝卜,香菇,黄豆等。
水果可以选择香蕉,梨子,苹果,西瓜等。
主食方面还可以选择燕麦,小麦,玉米等,能够促进肠道蠕动,能够改善便秘的症状。
另外,还可以多吃一些清淡的,水分含量比较多的食物,比如可以选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测