内脏脂肪过多可以通过减少摄入以及加强锻炼的方式来减少内脏脂肪。
在日常饮食方面要减少辛辣、刺激、油腻食物的摄入,因为这些食物会引起患者的血脂、血糖、血压异常,而且大量的食物会沉积在肝内的脂肪细胞和其他的脏器,引起脂肪堆积,多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维的食物有利于机体的代谢以及代谢废物的排出。
坚持进行锻炼也是非常有效果的,通过积极有效的体育锻炼使体内多余的脂肪以及热量排出体外,也可以避免引起肥胖以及血脂、血压、血糖过高的现象,从而减少内脏脂肪的堆积。
内脏脂肪过多可以通过减少摄入以及加强锻炼的方式来减少内脏脂肪。
在日常饮食方面要减少辛辣、刺激、油腻食物的摄入,因为这些食物会引起患者的血脂、血糖、血压异常,而且大量的食物会沉积在肝内的脂肪细胞和其他的脏器,引起脂肪堆积,多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维的食物有利于机体的代谢以及代谢废物的排出。
坚持进行锻炼也是非常有效果的,通过积极有效的体育锻炼使体内多余的脂肪以及热量排出体外,也可以避免引起肥胖以及血脂、血压、血糖过高的现象,从而减少内脏脂肪的堆积。
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