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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2180次

• 如何减掉体内脂肪

  减掉体内脂肪就是减肥，减肥比较有效的方式有：第一，严格控制饮食，要清淡，要规律，不要过量摄入食物。第二，做足够量的运动，而且要维持一定的时间，要有时间的保证，只有每天的消耗大于每天的摄入才能消耗足够量的脂肪。很多人说吸脂也可以减肥，实际上这种说法是错误的，吸脂不能减肥，只能塑形。如果患者体重在正常范围之内，局部有脂肪堆积，比如仅仅是肚子脂肪比较厚或者腰上脂肪比较多，通过吸脂可以得到比较好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通过吸脂来改善全身状况是非常不切实际的，因为吸脂以后皮肤会难以回缩，会导致效果非常差。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3629次

• 怎么减掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般认为是肥胖相关性脂肪肝，它的治疗是综合的治疗。第一，病因的治疗，同时要注意排除合并的药物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，积极的改善生活方式，一定要严格的控制饮食量，调整饮食结构，包括适当的进食蛋白质、蔬菜、水果，一定要减少甚至控制油腻食物的摄入，特别是动物的内脏以及各种油炸的食品，要积极的进行体育锻炼，进行有氧运动，让体重逐渐下降到正常的范围。第三，药物的治疗，如果是轻度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，这种情况通常不要过多地用药，特别是各种不规范的偏方。如果肝功能的明显的异常可以选择性使用的多烯磷脂胆碱、复方甘草酸苷、双环醇等药物，要根据个人情况。选择通过以上治疗，同时要持之以恒，大多数的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-21 6849次

• 内脏脂肪过多怎么排出
  内脏脂肪过多可以通过减少摄入以及加强锻炼的方式来减少内脏脂肪。在日常饮食方面要减少辛辣、刺激、油腻食物的摄入，因为这些食物会引起患者的血脂、血糖、血压异常，而且大量的食物会沉积在肝内的脂肪细胞和其他的脏器，引起脂肪堆积，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维的食物有利于机体的代谢以及代谢废物的排出。坚持进行锻炼也是非常有效果的，通过积极有效的体育锻炼使体内多余的脂肪以及热量排出体外，也可以避免引起肥胖以及血脂、血压、血糖过高的现象，从而减少内脏脂肪的堆积。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 977次

• 脸上脂肪怎么减掉
  脸上脂肪可以通过抽脂手术的方式减掉。抽脂手术是目前比较常用的一种减肥手段，而且也是比较安全有效的。抽脂通过负压吸引的方式吸取脸部多余的脂肪，能够达到迅速瘦脸的效果。脸上脂肪多还可以通过运动的方式来减掉，比如平时可以多跑步。平时不要吃一些脂肪含量比较多的食物，以免导致脸上的脂肪再次堆积。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 脸上脂肪怎么减掉
  吸脂和溶脂都可以达到瘦脸的效果。注射溶脂针是将药物注射到面部皮下组织，刺激局部脂肪，刺激蛋白质的活化，起到溶脂瘦脸的效果。吸脂术的定位更加准确，可以针对性的减少局部脂肪，能够单独减去脸部堆积的脂肪。建议根据自身的情况选择合适的治疗方式。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 内脏脂肪怎么减掉多吃什么食物
  减少内脏脂肪可以在日常生活当中多吃一些红薯、鱼油、燕麦、芹菜等富含纤维素的食物。1、红薯：红薯当中富含胡萝卜素、果胶、纤维素等对人体有益的营养物质，红薯当中的纤维素可以帮助人体进行消化，达到减脂、减肥的效果。2、鱼油：通常内脏脂肪较多可能会导致患者出现高血脂、高血压等疾病，而鱼油当中富含的不饱和脂肪
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-15 10498次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次