问经常扭腰可以瘦腰吗

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• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2271次

• 经常走路会瘦腿吗

  经常走路可能会瘦腿。可以分为两个角度来看：第一是脂肪少，腿的围度会变细；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不会过度膨大，这个时候腿会显得更加匀称，也可以算做瘦腿。所以走路如果想达到瘦腿的效果：第一是需要找专业的健身教练指导，有一个科学发力的姿势，这个时候就不会造成某些肌群过度紧张；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉会变得异常的紧实，达不到瘦腿的效果。所以想通过走路来达到瘦腿的效果，需要采取一个非常科学的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4442次

• 扭腰转腰摆腰能治胃炎吗
  扭腰转腰摆腰是不能用于治疗胃炎的，胃炎这种疾病是三分靠治疗七分靠调养的，因此，饮食调理对治疗胃炎来说是至关重要的。患有胃炎的患者饮食要清淡，避免吃各种刺激性的食物，比如烈性酒，浓茶，浓咖啡，生蒜，芥末等，同时要避免吃过酸，过辣，过冷，过热，过硬的食物，可以选择容易消化吸收的小米粥，南瓜粥，山药粥等，平时三餐要定时定量，避免暴饮暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太饱，六七分饱就可以，这样可以减轻胃部的负担，患者同时可以配合奥美拉唑，达喜等药物来进行治疗。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-10-22 1406次

• 腰肌劳损可以扭腰吗
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，是不可以扭腰的，如果说扭腰就会导致腰部肌肉受到反复的牵拉，就会导致腰部肌肉炎性水肿情况加重，就会加重腰肌劳损症状，甚至会引起腰部肌肉牵拉损伤，从而引起腰部有明显的疼痛，活动受限。所以在病人发生腰肌劳损情况以后，不能够扭腰，也不能够腰部过度受力活动，以免加重腰肌劳损症状。在发生腰肌劳损情况以后，可以行腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，来促进腰部血液循环，促进腰部肌肉炎性水肿吸收消退，并解除腰部肌肉痉挛，以缓解腰肌劳损症状，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-19 4615次

• 每天扭腰半小时能瘦吗
  扭腰是可以减肥，但是除了扭腰以外，平时日常生活中也应该进行锻炼，还有就是平时要注意饮食的节制，不要暴饮暴食，尽量少吃一些，辛辣、刺激、油腻、高脂肪的食物。并且晚上的时候一定要少吃，过了八点尽量不要进食，除非你非常饿，不吃的话可能会造成低血糖之类。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 3902次

• 怎样可以瘦腰
  瘦腰的方法有很多，可以选择进行局部吸脂手术或溶脂针的注射，同时还可以适当的进行体育锻炼，比如可以进行瑜伽锻炼或慢跑慢走，这样都能够达到瘦腰的功效，如果想要快速瘦身，可以采取医疗美容的方式来进行治疗。平时需要适当的活动一下身体，最好不要经常久坐久站，也不要经常吃过于油腻的食物。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 扭腰盘可以减肥吗
  扭腰盘一般可以减肥，但是只可以起到辅助作用，不可以使身体快速瘦下来。扭腰盘是一种健身运动器材，每天坚持扭腰盘半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用，但是在运动的时候一定要长期坚持，如果中途停止，可能达不到满意的效果。想要达到减肥的效果，在运动的同时还需要控制饮食，尽量不要吃高
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 4163次

• 左右摆胯扭腰可以减肚子吗
  左右摆胯扭腰可以减肚子，患者需要长期坚持才能达到理想的减肥效果。患者减肚子时可以适当的做运动，比如左右摆胯扭腰，它属于一种有氧运动，可以燃烧腹部的脂肪，能够加速体内的新陈代谢，可以使体内的脂肪快速燃烧。同时左右摆胯扭腰还可以促进肠道蠕动，能够改善患者的便秘现象，可以使患者排便通畅，也有利于减肥，所以
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 3178次