在跟腱断裂后,进行及时的治疗,可以早期的恢复踝关节的功能,早期进行一些运动锻炼,可以对跟腱断裂的恢复起一定积极的作用。首先患者可以进行慢跑或者走步的运动,这类运动对于增加踝关节的稳定性,锻炼小腿后侧肌群的力量,增强跟腱的韧性、长度等都有一定的帮助。
其次,患者还可以进行游泳的锻炼。游泳由于使患者在水中,踝关节不受重力的影响,而且由于水中流体力学的因素,可以很好的伸展踝关节,减轻踝关节的阻力,对于跟腱的恢复性锻炼是有很大的帮助的。
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在跟腱断裂后,进行及时的治疗,可以早期的恢复踝关节的功能,早期进行一些运动锻炼,可以对跟腱断裂的恢复起一定积极的作用。首先患者可以进行慢跑或者走步的运动,这类运动对于增加踝关节的稳定性,锻炼小腿后侧肌群的力量,增强跟腱的韧性、长度等都有一定的帮助。
其次,患者还可以进行游泳的锻炼。游泳由于使患者在水中,踝关节不受重力的影响,而且由于水中流体力学的因素,可以很好的伸展踝关节,减轻踝关节的阻力,对于跟腱的恢复性锻炼是有很大的帮助的。
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