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• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1792次

• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 246452次

• 睡觉老做梦怎么回事
  睡觉老做梦可能是过度的紧张，白天工作比较忙碌，压力大，对自己过度的要求，大脑绷着，晚上就容易影响睡眠，这个可能是神经衰弱症，要从多方面来进行调节。先调节影响因素，比如工作要适应高效快速的节奏，调节一下情绪，放松深呼吸，可以睡前进行适当的运动，听一听轻音乐，必要的时候可以用药来进行调节睡眠，还要吃以清淡而富含蛋白质，维生素的食物为宜，要参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动来提高神经的调节能力，在生活上要有规律地定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不要喝茶和咖啡等刺激性的饮品。
  语音时长 1:32”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 10643次

• 白天睡觉头晕做梦怎么回事
  平时偶尔做梦是很正常的，但是如果长期的做梦，严重影响到了睡眠的质量，就应该要引起重视。多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，要尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。晚上睡觉之前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，要规律饮食，不要暴饮暴食，要按时吃饭，饮食应该清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃水果、蔬菜和纤维性的食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，睡觉前可以做体操来进行适当的放松。
  语音时长 1:36”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3471次

• 睡觉老是做梦怎么回事
  睡觉老是做梦，都是因为精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起，建议睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚，对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的好方法，平时尽量避免激烈活动或者兴奋的事情，也要少饮水，晚饭不宜过饱。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 4502次

• 睡觉做梦心慌怎么回事
  病情分析：睡觉做梦心慌有可能是神经衰弱，肾虚，肝胆湿热的原因引起的，神经衰弱可能会影响正常睡眠质量，会出现失眠多梦和心慌烦躁等现象，肾虚和肝胆湿热也会引起睡眠质量下降和多梦的现象。意见建议：建议患者睡觉做梦心慌，要及时到医院进行肝胆检查或者是神经内科检查来判断病情，可以遵医嘱服用调节神经的药物进行治疗。平时要养成良好的作息规律，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼增强体质。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-11-11 8810次

• 睡觉老是做梦是怎么回事
  睡觉老是做梦可能是过度疲劳、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起的。1、过度疲劳：人在过度疲劳的时候，可能会导致大脑皮层异常兴奋，引起入睡困难、多梦等症状。此种情况一般属于生理现象，可以通过调整生活方式改善，平时避免过度劳累，保持劳逸结合。2、植物神经紊乱：可能是心理因素、社会因素等引起，会导致植物神经
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 晚上睡觉爱做梦,是怎么回事
  晚上睡觉爱做梦通常是生理因素或者神经衰弱、抑郁症等病理因素导致，具体原因需要到医院进行详细的检查。一、生理因素：如果在睡觉之前身体过于疲劳或者比较兴奋，在睡着后很有可能会因为脑部中枢神经系统过于亢奋出现梦境，一般是一种正常的生理现象，不需要太过担心，不需要特殊治疗，并不会对身体造成不良影响。二、病理
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次