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• 得了中度脂肪肝怎么办

  得了中度脂肪肝就需要减肥，而减肥目前看来只有两种方法一是节食，二是运动。节食关键的是要减少淀粉、脂肪这类食物的摄入，比如主食、比较油腻的食物，比如动物的脂肪是应该少吃的。运动最好是做有氧运动，而有氧运动应该遵循一、三、五、七的原则，一就是说每天应该在一个时间段进行运动，三就是指的每次运动的这个时间段应该运动量在30分钟以上，五就是说运动的时候，每一个星期以内应该有5天以上的运动，七是指的运动时候的心率应该达到170减年龄，这样的心率水平。只有达到了这样的原则，才是有效的有氧运动，才能够起到减肥的作用，只有减肥成功了，在肝脏中沉积的脂肪才会消失，脂肪肝才能够得到有效的缓解。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-07-07 6750次

• 脂肪肝怎么办

  第一，戒酒：检出脂肪肝后，要注意尽量少喝酒，最好戒酒。酒精进入身体之后是由肝脏负责处理的。酒精的代谢产物乙醛可以造成肝细胞的损伤。第二，规范用药：长期使用一些有肝脏副作用的药物，也可能会导致脂肪肝。首先，平常要规范用药，遵照药物说明和医嘱，不自己擅自用药。然后，如果不得不长期使用有伤肝副作用的药物的话，医生一般会建议定期检查肝功能，应积极配合。第三，不要盲目节食：长期营养不良、过度节食减肥也会导致脂肪肝。这是因为肝脏在运输脂肪的时候，需要蛋白质来和脂肪一起合成脂蛋白。而不科学的节食减肥很容易造成蛋白质缺乏，这就导致肝脏无法运出多余的脂肪，脂肪堆积在肝脏，发展成脂肪肝。第四，均衡膳食、控制热量：热量过剩、脂肪摄入过多确实也是导致脂肪肝的一个原因，要改善这个状况，需要合理地安排膳食。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 11747次

• 轻度脂肪肝怎么办
  脂肪肝可以由多种原因所引起，常见的包括肥胖性脂肪肝，酒精性脂肪肝，营养不良性脂肪肝等等，出现轻度脂肪肝，首先就是要明确是由哪种原因所引起的，然后针对病因进行治疗，比如肥胖性脂肪肝，要进行体育锻炼，控制体重，调整饮食结构，吃容易消化的食物，优质蛋白，高蛋白，高维生素饮食，不要吃辛辣刺激，含脂量过高的食物。如果是酒精禁脂肪肝就必须戒酒治疗，然后调整生活的规律，要早睡早起，保持心情舒畅。如果是营养不良性脂肪肝，就一定要均衡膳食，经过综合的治疗，很多脂肪肝还是可以慢慢缓解的。
  语音时长 01:11”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-29 1812次

• 轻度脂肪肝怎么办
  首先，应该找一下轻度脂肪肝的原因，如果是饮酒导致，一定要戒酒；如果是因为暴饮暴食、肥胖导致的轻度脂肪肝，主要是在饮食方面做出调整；另外，在饮食方面，一定要格外注意的低盐低脂，优质蛋白饮食，要多补充维生素成分，同时要坚决改变一些不良的饮食习惯，一日三餐尽量的规律，不要暴饮暴食。另外要戒烟、戒酒，这个也非常的关键，再就是对于轻度脂肪肝，对于病因方面要进一步查找原因，如果说是因为病毒感染导致，这种情况要积极的抗病毒治疗，对于轻度脂肪肝不需要过多的焦虑，这种情况通过合理的饮食，然后适当的运动。改变不良的习惯，戒烟戒酒，一般情况下经过规范的治疗，三个月左右都能够明显的好转，严重一点，一般在一年左右，也能够明显的好转，甚至痊愈。
  语音时长 1:20”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-13 3567次

• 得了轻度脂肪肝怎么办
  病情分析：得了轻度脂肪肝以后，要及时的明确具体的原因。如果来自于饮酒，应该及时的戒酒，如果是肥胖、不合理的生活饮食习惯，要及时的调整，多参加体育锻炼，减轻体重。如果能积极的处理，轻度脂肪肝的预后是比较好的，可以得到较好的改善。意见建议：平时应该养成良好的生活饮食习惯，科学合理的膳食，适量的体育锻炼，良好的心态，避免过量饮酒等不良的习惯等，可以有效的预防脂肪肝的发生。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 901次

• 轻度脂肪肝怎么办
  患上轻度脂肪肝以后，患者在饮食上要少吃猪肉和牛肉，对于轻度脂肪肝患者还要多喝牛奶，多吃水果蔬菜，不良的饮食习惯是轻度脂肪肝患者要及时的纠正，千万不要快速吃饭，也不要暴饮暴食，平时的时候也要戒烟戒酒，因为在酒精作用下，轻度脂肪肝患者的病情会持续恶化。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-29 2401次

• 轻度脂肪肝怎么办
  对于轻度脂肪肝的问题日常的健康饮食无疑是最关键的，在患上轻度脂肪肝之后患者在饮食上要少吃猪肉和牛肉，在肉类当中鱼肉、鸡肉、羊肉轻度脂肪肝可以多吃，对于轻度脂肪肝患者还要多喝牛奶，多吃水果和蔬菜。不良的饮食习惯轻度脂肪肝患者要及时纠正，千万不要快速吃饭，也不要暴饮暴食，平时对于轻度脂肪肝来说还是要少吃
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-07-26 295次

• 得了脂肪肝怎么办
  得了脂肪肝需要调整饮食习惯，增加运动量，控制体重，戒烟限酒，以及规范的进行药物治疗。首先，调整饮食习惯是治疗脂肪肝的重要环节。建议患者摄取健康的、均衡的饮食，避免高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物。其次，增加运动量也是改善脂肪肝状况
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-01 0次