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• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1922次

• 心悸怎么治疗

  在我们医学上解释，心悸往往就是心跳快、心慌，甚至有的病人不心跳快，他有心慌的症状。如果病人出现心慌、心悸，该怎么处理：首先要祛去除原因，为什么会引起这个症状，是劳累了、发烧了，或者说是有其他疾病，比如甲亢导致心悸，去除这些病因。如果说这些原因都没有，老反复发作心悸的症状，一定要上医院做检查。尤其是心悸的时候要做心电图，看看心电图对应的心悸的时候是什么表现，如果是单纯的心跳偏快，可能问题也不大；如果说有很多的早搏，或者甚至出现心动过速，尤其像室速之类的，一定要及时的对症处理。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 21569次

• 怎么克服紧张
  一、要坦然面对和接受自己的紧张，自己紧张是正常的，很多人在某种情境下，可能都会出现比较紧张的状态，只要做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然的面对，有条不紊地做自己该做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活动，比如说可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，一个自我感觉比较舒适的姿势躺下，可以活动一下身体的一些大关节和肌肉，坐的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。四、将注意力集中到一些日常物品上，比如看着一朵花，一点烛光，或者任何一件柔和美好东西，观察它的细微之处，点燃香料，微微吸它散发的芳香，也可以闭上眼睛着意去想象一些恬静美好的景物，或者做一些与当前具体事项无关的自己比较喜欢的活动，比如说游泳，洗热水澡，逛街，购物，听音乐，看电视等。
  语音时长 1:53”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 107257次

• 晕血怎么克服
  晕血从精神心理学的专业方向来进行研究它属于恐惧症的一种，而且属于单一恐惧症，主要是对某一特定的事物或场景产生的恐惧，担心害怕，出现坐立不安，晕厥，会有震颤，出汗，头晕头痛，心慌心悸等等植物神经紊乱的变化。临床当中主要治疗是通过心理治疗的方式，或者是药物治疗，心理治疗主要是采用系统脱敏的疗法，例如说对血有恐惧，可以先观察或者是先听一些关于血的相关内容，自己逐渐克服，然后可以看一些血的图片，逐步的到远处看到有人抽血，逐步的靠近到自己能够抽血，这样逐步的去减少自己焦虑的状态，这就是系统脱敏的过程。
  语音时长 1:52”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 12769次

• 怎么克服心悸
  病情分析：克服心悸最好的办法是行一些相关的检查。查明原因然后给予一定的治疗。引起心悸的原因多是由于心律失常所导致的。最常见的包括房性早搏，室性早搏，阵发性室上性心动过速，阵发性房颤等。可以做24小时动态心电图明确诊断。然后检查引起相关心律失常的原因，非常重要。意见建议：平时注意不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。尽量的不要吃过于油腻的食物，不要吃烟熏以及油炸食物。多吃蔬菜水果，不要喝酒，不要参加一些剧烈的运动。建议适当的参加一些有氧运动，保证好睡眠。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2021-03-07 501次

• 转圈头晕怎么克服
  病情分析：克服转圈导致头晕，立即停止转圈，或者立即蹲下慢慢缓解。转圈太快时，眼睛和内耳等机体平衡器官失衡而出现头晕。或者转圈太快，导致脑供血不足而头晕。年老体弱，有高血压，冠心病的患者不能进行转圈运动。意见建议：转圈运动属于一种特殊的活动，不是所有的人群都适应，有内耳眩晕，耳石症，颈椎病，脑血管疾病，糖尿病的患者不可以做转圈运动。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-29 2104次

• 怎么克服手淫
  手淫一般是指自慰，克服自慰可以通过不要裸睡、转移自己注意力、避免性刺激等方式改善。1、不要裸睡：裸睡比较舒服，很容易让私处和被子有亲密的接触和摩擦，会产生自慰的欲望，平时可以通过睡觉时尽量穿着衣服减少与私处的摩擦，有利于症状的减轻。2、转移注意力：如果患者自慰次数比较多，会对身体造成一定的影响，此时
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-04-26 0次

• 纠结症怎么克服
  纠结症通常考虑进行心理治疗、自我调节、朋友开导、药物治疗来克服。纠结症是一种有性格缺陷的精神性疾病，患者在判断某种问题或者挑选东西的时候会产生困难，犹豫不决，不知道选哪一种比较好，还可能会出现心慌、惊慌失措、心情烦躁的现象发生。纠结症的患者需要进行心理治疗，比如系统脱敏疗法、暴露疗法，可以使患者放松
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-13 2381次