孕妇可以吃鸡腿吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃鸡腿,但要注意适量,不要一次性吃太多。鸡腿含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以促进胎儿的生长发育。另外,鸡腿还可以补充优质的蛋白质,比较容易消化和吸收。

孕妇吃鸡腿还可以缓解疲劳,改善贫血,因为鸡腿中含的维生素可以起到缓解疲劳的作用,含有铁剂比较丰富,适量食用可以补充维生素、铁。但一次性不能吃得太多,吃太多的话不利于孕妇消化和吸收,可以同时吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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