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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6139次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 4256次

• 爬行运动对颈椎病有好处吗
  颈椎病是临床上比较常见的一种疾病，而且分为很多种类型，诱发患者出现不同的症状。如果患者现在属于颈椎病的早期或者是症状比较轻微，可以通过爬行来进行辅助的锻炼，可以说爬行多少能对颈椎病的症状有一些缓解的作用，在爬行的时候，因为需要四肢的着地，上肢较下肢明显的缩短，这正好符合颈椎的生理曲度。长期的爬行对于颈椎曲度变直的患者有较好的恢复效果，爬行也可以减轻颈椎、腰椎的负担，松弛颈部紧张的肌肉。发生颈椎病的情况，爬行只是辅助的锻炼治疗措施，患者并不能够应用这种方式来进行治疗，还是需要结合着其他的治疗措施来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-19 3918次

• 吃什么对颈椎病有好处
  颈椎病又称颈椎综合症，临床上主要表现为颈肩关节的疼痛，头痛，头晕，睡眠质量下降，记忆力减退，双上肢麻木等症状。颈椎病患者可以适当的多吃一些富含钙质，蛋白质，维生素b，维生素c，维生素e这一类食物为主。常见的食物主要有牛奶与黄豆，黑豆，苦瓜，丝瓜等食物。另外，如果疼痛明显，还可以吃一些活血化瘀的食物和中药，会有利于缓解疼痛症状。如果疼痛加重，建议还是去医院检查，明确诊断。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-08-07 2632次

• 运动对颈椎病有好处吗
  颈椎病经常运动是有好处的，但是有些运动颈椎病人不可以去做的。颈椎病人可以做的运动，第一是前后伸拉，颈部的前后伸拉运动，这样可以保持一种缓冲的功能，但是要慢一些。第二是左右旋转活动，还有一个就是耸肩活动。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-27 1801次

• 爬行运动对颈椎病有好处吗
  病情分析：爬行运动对颈椎病很有好处。在爬行时，因为需要四肢着地，上肢较下肢明显短缩。为了看清前面路况不得不抬头后仰，这正好符合颈椎的生理曲度，还可以减轻颈椎、腰椎的负担，松弛颈部紧张的肌肉。意见建议：患者平时要保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机，适当运动，不要着凉。清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，积极配合医生治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-21 2303次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 颈椎病适合什么运动
  颈椎病可以做很多运动，比如颈部运动、肩部运动、肩部和背部肌肉力量的锻炼，这些都是可以的，具体运动有例如游泳，打羽毛球，放风筝，打篮球等，多做颈部后伸，有助加强颈部肌肉和韧带的力量，保护颈椎，缓解解疼痛，改善症状，也能起到预防的作用。颈椎病的类型有很多种，表现的症状也是各种各样的。常见症状有颈肩膀背部
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-24 1805次