问运动对颈椎病有好处吗

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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6035次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 4219次

• 什么运动对颈椎病有好处
  颈椎病的患者有好处的运动，比如说打羽毛球，打乒乓球，打排球以及拉单杠，冲双杠，游泳的运动以及卧床期间平板支撑的运动，飞燕的活动都是很好的运动方法。通过上述运动能够增强颈肩背部肌肉的力量，颈肩背部肌肉力量增强了以后，能够很好的减轻颈部椎体的受力，还能够稳定颈椎的结构，避免颈椎部位神经血管过度的受压，对于颈椎病症状的减轻和防止颈椎病反复的发作，有很好的帮助作用。在发生颈椎病情况以后一定要避免长时间低头弯腰的活动，避免颈部的外伤，以免导致颈椎病反复的发作。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-23 3442次

• 爬行运动对颈椎病有好处吗
  颈椎病是临床上比较常见的一种疾病，而且分为很多种类型，诱发患者出现不同的症状。如果患者现在属于颈椎病的早期或者是症状比较轻微，可以通过爬行来进行辅助的锻炼，可以说爬行多少能对颈椎病的症状有一些缓解的作用，在爬行的时候，因为需要四肢的着地，上肢较下肢明显的缩短，这正好符合颈椎的生理曲度。长期的爬行对于颈椎曲度变直的患者有较好的恢复效果，爬行也可以减轻颈椎、腰椎的负担，松弛颈部紧张的肌肉。发生颈椎病的情况，爬行只是辅助的锻炼治疗措施，患者并不能够应用这种方式来进行治疗，还是需要结合着其他的治疗措施来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-19 3890次

• 爬行运动对颈椎病有好处吗
  病情分析：爬行运动对颈椎病很有好处。在爬行时，因为需要四肢着地，上肢较下肢明显短缩。为了看清前面路况不得不抬头后仰，这正好符合颈椎的生理曲度，还可以减轻颈椎、腰椎的负担，松弛颈部紧张的肌肉。意见建议：患者平时要保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机，适当运动，不要着凉。清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，积极配合医生治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-21 2303次

• 慢跑对颈椎病有好处吗
  跑步对于颈椎病的治疗是非常有好处的一个运动。在跑步的过程中，患者目视前方，这样就去除了坐立低头这种不良因素的影响，而且通过双臂的摆动可以锻炼颈部肩背部的肌肉，有利于维持颈椎的生理曲度。另外血液循环加速也可以使颈椎病所导致的大脑血液供应不足得到明显的缓解。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-16 1904次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次