便秘病人应该选用什么饮食

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医生主讲实录

便秘的病人平时的饮食调理是非常需要注意的,要吃容易消化吸收的食物,注意饮食清淡,比如可以吃新鲜的蔬菜,水果,酸奶,蜂蜜,稀饭,面条,小米粥,红枣粥等等食物。

少吃辛辣刺激,油炸类的,烧烤类的,腌制的,非常坚硬粗糙的,非常油腻不容易消化吸收的食物,还要戒烟戒酒,少喝咖啡,浓茶,饮料。平时还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,比如可以经常散步,慢跑,打太极,练瑜伽,腹部按摩,提肛运动。

以上内容仅供参考

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