吃的少会导致便秘吗

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医生主讲实录

吃得少会导致便秘。因为吃得太少,胃肠道内形成的食物残渣就比较少,会影响胃肠道的蠕动,导致这些食物残渣在胃肠道内积存时间过长,水分被过度吸收,从而导致便秘。

便秘的患者除了进食量比较少这个原因以外,还和饮食成分有关,比如说食物中含有的膳食纤维含量比较少,或者经常吃精细加工的精米、精面,粗粮摄入比较少,平时喝水比较少,另外便秘还和患者的运动量比较少有关,便秘的患者有一部分还可能是因为没有养成定时排便的习惯导致的。

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