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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5086次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4595次

• 如何确诊高血压病
  首先，我们要看这个患者有没有家族的遗传史。其次我们要看这个患者有没有高血压病的危险因素，比如年龄、性别、有没有肥胖、有没有吸烟、有没有心脑肾等其他器官的功能损害。然后要测量不同的时间段不同的二期的高血压，血压如果多次测量不同的时间段、不同的二期的血压均高于140—90毫米汞柱，我们可以确诊是高血压患者。
  语音时长 1:20”
  李明超 主治医师天门市中医医院

  2019-01-18 904次

• 如何诊断高血压病
  高血压病是一种常见的心血管疾病，是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素。它的诊断依据主要是根据测量的血压值，但是否为血压升高，不能仅凭一次的血压测量值来确定，通常需要非同日两次或以上，静息状态下的血压测量值来确定，其标准为收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg。但需要排外诊室高血压，此类患者通常表现为诊室测量时血压升高，而在诊室外测量时血压正常，此时可建议行24小时动态血压监测以观察血压具体情况。高血压病的诊断还需要区分原发性高血压与继发性高血压，原发性高血压的病因不明，约占高血压总数的95%，而继发性高血压则指的是某些确切的疾病，例如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄等引起的血压升高，约占高血压总数的5%，继发性高血压则应针对原发疾病进行治疗。
  语音时长 01:47”
  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-05-21 1895次

• 如何确定高血压病
  确定高血压的方法是很多的，可以到医院里面去进行相关的一些检查，包括一些常规的检查，同时也可以通过测量血压的方法治疗血压，一般是要在非同日三次以上测量血压，收缩压和舒张压大于等于140毫米汞柱，就可以确诊为高血压。高血压确诊后，需要积极治疗。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-28 1901次

• 如何预防高血压病
  高血压病与遗传因素，环境因素以及精神心理因素都有一定的关系。一般急躁，容易激动以及焦虑的人容易患高血压病，要预防高血压病，首先要学会控制自己的情绪，遇事心平气和，避免焦躁和情绪激动，感到情绪波动时可以做深呼吸，有助于缓解。另外需要定期监测血压。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-06 2001次

• 如何预防高血压病如何治疗
  高血压病的预防，比如需要低盐低脂饮食，适当的运动，不要情绪激动。但是仅仅通过饮食、作息调节，高血压是很难痊愈的，也是需要根据血压的情况以及老人的其他合并症状，选择合适的降压药物治疗。高血压的病人，一定要长期服药的。再就是血压如果控制不理想，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-12 0次

• 如何个体化治疗高血压病
  因人而异，选择任何一类药物，都应从小剂量开始，逐渐增加剂量或联合用药，是之达到理想的降压效果，对年纪较轻、正常或高顺速型高血压患者而言，β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂较为适宜。对于中老年人以及低速型患者来说，利尿剂和钙拮抗剂为首选。事实已经证明，噻嗪类利尿剂和β受体阻滞剂，可以减少心脑血管病发
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 118次