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• 怎么缓解颈椎疼痛

  缓解颈椎疼痛的方法有很多，那么第一种是自我的锻炼，然后主要就是局部的肌肉的放松训练。第二步就是用一些非甾类的药物，或者说用一些帮助改善循环类的药物去干预，然后让肌肉紧张，或者颈部疼痛的这种症状能得到消失。第三种如果用药效果也不太好的时候，我们疼痛科可以做一些局部选择性的神经的阻滞，来去把病灶的炎症消除一下。第四步就是如果这些症状都解决不了的话，那么我们可以做一些微创介入的方法，去从病因上去除，从而消除这些症状。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 71638次

• 颈椎痛怎么缓解

  颈肩背部疼痛在不同的病程中有不同表现和程度。一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，如压迫神经根造成的神经根型颈椎病可能需要局部注射治疗，脊髓型颈椎病能需要颈围固定，使用脱水激素类消炎药，消除水肿，缓解症状，甚至需要手术治疗。当然，改变不良的生活习惯在预防颈椎病中非常重要。现在长时间低头、伏案工作的人群越来越多，长期低头看手机、电脑，导致颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变不良习惯，叫做行为矫治；同时可以通过理疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括热敷、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 2830次

• 脖子僵硬怎么缓解
  脖子出现僵硬大部分情况下主要是由于不良的生活习惯所导致的，首先，一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势，要避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间的重复某一个姿势或者是重复某种动作，要睡硬板床，适当的进行体育锻炼，比如说打羽毛球、游泳。口服消炎镇痛药物，罗索洛芬钠，缓解肌肉痉挛的药物盐酸利哌立松，可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗，加强颈肩部肌肉的锻炼，做头部，双上肢的前屈后伸，还有旋转运动，可以缓解疲劳又能够使肌肉发达，韧度增加，有利于加强颈部脊椎的稳定性，增强应对颈肩部颈部突然变化的能力，注意加强颈肩部的保暖，避免头颈部负重，避免过度劳累。
  语音时长 1:31”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 12780次

• 脖子僵硬紧绷怎么缓解
  首先需要解释一下脖子出现僵硬、紧绷的原因，主要还是考虑两方面的情况：第一、单纯的肌肉劳损就会出现脖子僵硬、紧绷的情况。第二、主要还是颈椎病同样可以引起这种症状。针对于这些情况的治疗方案差不多，首先认为需要嘱咐病人以休息为主的，如果继续活动劳累这种僵硬、紧绷的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作。坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，热敷可以起到活血化瘀、促进血液循环从而改善症状的作用。再就是对于这样的病人如果对膏药不过敏可以外用活血化於的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电治疗症状慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-07 21944次

• 颈椎僵硬怎么缓解
  颈椎出现了僵硬的感觉，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免低头，使用的枕头不能太高也不能太软，避免长时间对着电脑手机。可以适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，可以进行推拿按摩，针灸理疗。口服一些缓解肌肉痉挛的药物，比如盐酸乙哌立松。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1601次

• 脖子僵硬怎么缓解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的紧张，颈椎病以及有局部的骨性曲度变直有关系，需要进行一定的检查，然后热敷，平时避免低头，应用镇痛活血化瘀的药物，像非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠和布洛芬。适当的进行理疗，针灸，同时进行康复训练。如果颈椎病严重的话，还需要进行手术治疗。意见建议：一般脖子僵硬的情况需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖，高脂，高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重炎症的刺激，加重脖子僵硬的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-10-11 602次

• 肩膀僵硬紧绷怎么缓解
  肩膀僵硬、紧绷可能是肩周炎导致的，也可能是颈椎病导致的，可以使用物理治疗或者药物治疗等方法缓解。一、如果患者的肩膀僵硬、紧绷是肩周炎导致的，可能和肩关节及其周围软组织发生退行性改变、长期过度活动及姿势不良等产生的慢性损伤等有关，肩周炎患者的主要症状为肩关节周围疼痛和活动受限，也可能会出现肩膀僵硬、紧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-16 10683次

• 肩膀僵硬紧绷怎么缓解
  肩膀僵硬紧绷是许多人常遇到的问题，这通常由肌肉痉挛或劳损导致。要有效缓解这种症状，可以尝试以下方法：1，针灸推拿是不错的选择。通过专业的针灸和局部肩部按摩，能够缓解肌肉痉挛，改善局部僵硬状态。热敷、电烤等理疗方式也能起到类似效果。2，药物治
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次