阴虚食疗吃什么补

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医生主讲实录

黄帝内经讲“阴虚生内热”,所以阴虚的临床表现经常为五心烦热,口干舌燥,心烦易怒,尿黄,大便干结以及出现心悸气短,头晕眼花,精神差,女性可以出现月经不调,面色无华,黄褐斑等等,以及出现更年期提前。

食疗方面应该以滋阴补肾为主要原则,可以常食用的食物有黑木耳,芝麻,绿豆,豆腐,百合,山药,甲鱼,牡蛎以及天冬,麦冬,玄参,生地黄,熟地黄等等,要禁忌辛辣,油腻,寒凉的食物。

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