月经能不能吃橙子

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃橙子的。橙子是一种营养丰富的水果,含有大量的维生素C。另外,女性在月经时,大多数的水果都可以吃,只要不是太凉就可以了。经期食用过凉的食物可以导致月经异常,像是月经量减少,痛经等。

另外,经期一定要注意保证营养均衡,可以适当的增加饮食营养,比如可以多吃一些肉类,蛋类等。再就是,女性在经期的时候一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量的避免熬夜以及过于的劳累。

以上内容仅供参考

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