近视应该多吃什么

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医生主讲实录

近视的患者可以多吃一些富含维生素A的食物,含量较多的有动物肝脏,鱼肝油,蛋黄等等。另外,还可以多吃一些富含有胡萝卜素的植物,比如胡萝卜,柑橘,菜花,菠菜,油麦菜,南瓜等等。还可以多吃一些富含维生素C的食物,对眼睛也有好处,比如桔子,橙子,山楂,草莓,猕猴桃。

另外,可以多吃一些含有叶黄素的食物。叶黄素是一种脂溶性维生素,能够防止外界的蓝光损伤眼睛的视网膜。所以,对于一些近视的患者,多吃一些富含叶黄素的食物也有好处。

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