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• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2904次

• 肥胖的人会有高血脂吗

  高血脂是一个非常常见的代谢性的疾病，这种代谢性的疾病，也就是血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇、低密度的升高。那么高血脂的原因，一方面有内在性的因素，包括年龄大了，或者说遗传的因素，就是父母有高血脂，子女也容易有高血脂。另一方面，就是不健康的生活方式导致的，一方面可能与肥胖有关系；另一方面，可能与过度油腻的饮食有关系。那么肥胖的人是不是一定有高血脂呢，这个也不一定。因为，有些肥胖的人可能同时合并高血脂，也有一些肥胖的人血脂并不高。所以也就是说高血脂，它一方面受外在因素的影响，就是肥胖、饮食影响，同时它也受内在因素影响，就是遗传基因影响。所以，不是所有肥胖的人都有高血脂，但是肥胖的人容易得高血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 8158次

• 肥胖高血脂怎么减肥
  肥胖，高血脂的患者，建议通过节食以及运动锻炼来减肥，节食建议要有计划，有目的的节食，比如一周，可以选择一天中午或者一顿晚餐不吃，平时一定要低脂低糖饮食，油腻，油炸的食物一定不可以吃。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一点，中午尽量吃饱，晚餐尽量少吃或不吃。另外需要配合运动锻炼来进行减肥，建议每周应用2-3次的有氧运动。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1699次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社交场合的一些非饥饿性因素的进食。第二就是运动，通过增加身体热量的消耗，来达到减肥的目的，要制定每日活动计划，循序渐进，逐渐地增加活动量，不要运动过猛过度，可以选择游泳散步，慢跑，太极拳等。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-27 1992次

• 高血脂肥胖如何减肥
  病情分析：高血脂肥胖应该要通过控制饮食和运动来减肥。应该坚持低脂低糖低盐饮食，避免摄入高脂肪高热量的食物，多吃一些蔬菜、粗粮等。然后增加的体力活动或者适当的体育运动。意见建议：血脂明显异常建议要服药治疗，可以服用血脂康胶囊、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、非诺贝特等药物治疗。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-14 1102次

• 高血脂如何减肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通过改变生活方式来达到减重的目的。比如说限制胆固醇脂肪的摄入，增加新鲜蔬菜、粗粮、水果等摄入。另外，参加锻炼对控制体重也是有帮助的。高血脂的患者也应该做到戒烟限酒，不要抽二手烟，作息规律，必要的时候需要遵医嘱口服降脂药物。意见建议：有高血脂的患者应该及时到正规医院的专科进行就诊，在医生的指导下查明病因并进行干预治疗，口服药物之后也需要观察有没有临床副作用出现，需要定期门诊复查。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-12 902次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能减肥吗
  高脂血症当然是可以减肥的，因为很多的高脂血症，都是因为肥胖以及不健康的饮食生活方式所引起，很多人在减肥以后，体重恢复正常，血脂会自然的缓解。如果我们发现有高脂血症，一定要查找原因。如果是因为肥胖，那么一定要积极的控制饮食，并且配合运动锻炼。饮食方面尽量选择热量比较低的，脂肪含量比较低的食物，然后限制
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 267次